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肾虚腰痛的克星，每天吃一点就能让你远离腰痛 腰椎间盘突出

时间：2017-10-07 19:08:09 来源：只有单纯的盼望作者：腰痛点击：

中医认为"腰为肾之腑" 肾的位置在腰部，腰部是肾的精气所覆盖的区域。肾精充足，腰脊就强壮有力。肾精不足，腰脊就容易受到伤害。肾阳是一身阳气之本，相当于身体里的小太阳。如果肾阳虚衰，腰部经脉缺少肾阳这个小太阳的温煦 汝养，腰部就会出现冷痛。

针对肾虚引起的腰痛，栗子能够起到非常好的作用。中医认为栗子是很好的食材。其味甘，性温，具有活血止血，养胃健脾，壮腰补肾的功效。一般用它来治疗口疮 虚寒泄泻 腰虚无力，腰痛和筋骨肿痛等症！

从现代营养学的角度来看，栗子富含钙，磷，铁，钾以及糖类，脂肪，蛋白质，维生素c等多种营养成分。可增强器官功能，其中的钙，还可预防骨质疏松，对于肾虚腰痛有很好的疗效。

下面就给大家分享一个栗子的美味菜肴：栗子焖排骨

用料：猪排骨500克 栗子200克，白皮大蒜10克，盐6克，白砂糖3克，酱油15克，香油5克，玉米淀粉10克，料酒15克

一、将排骨斩成小块儿，用腌料（盐，糖，酱油，麻油，生粉，酒）腌制两个小时入味；

二、烧红油锅，爆香蒜头，放排骨一起爆炒；

三、等排骨炒到五分熟，加入栗子继续爆炒；

四、最后加适量水闷煮5分钟，直至排骨和栗子酥软即可上碟。

一份健康瘦身食谱送给大家啦！

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