当前位置：首页 > 推荐 > 关注

一个月减掉11斤，她的妙招就是常吃黄瓜加玉米

时间：2017-10-07 20:15:25 来源：作者：点击：

黄瓜是我们最常见的蔬菜之一，为天然的减肥食品，黄瓜是很多瘦身明星的首选之物。

它味道清香，既能生吃，也能熟吃，汁液非常丰富，而且含有各类营养素，具有很好的减肥作用。

用黄瓜制作出各类美味的减肥食谱，既能利尿消肿又可抑制脂肪生成，让你保持苗条好身材。

朴信惠，她有一个独特的饮食减肥法，就是吃白菜和黄瓜，6点过后不吃任何蛋白质或碳水化合物。

为了补充营养，偶尔会喝一些流质的营养较为丰富的水——南瓜水和红豆水——

坚持了一个月左右，成功的瘦下了11kg。

黄晓明作为明星为了维持身材，除了健身运动，对黄瓜也独有情钟。

他十年如一日的吃黄瓜，他的健美身材俘获多少少女情怀。黄瓜真的有这么神奇吗？

黄瓜是高水分低热量，含糖量少、纤维丰富、好吃又方便，这也是很多明星减肥都喜欢吃黄瓜原因。

黄瓜中含有丙醇醋酸，能够抑制食物中的碳水化合物在体内转化成脂肪。

黄瓜煮汤或者做成沙拉都很不错——

如果你不喜欢那样也可以用脆脆的黄瓜沾低脂酸奶或者奶油，这样食用减肥效果也很不错！

嚼生黄瓜对你的咀嚼肌也是一个锻炼，而且黄瓜里的纤维能够帮助消化，还可以作为便秘的预防和治疗方法。

黄瓜减肥2个食谱——

黄瓜玉米粥

1大米淘干净，用清水浸泡1小时，黄瓜去皮、籽，切块；玉米洗干净。

2加入玉米粒和黄瓜块，再用小火熬煮10分钟加入适量盐调味即可。

3加入玉米粒和黄瓜块，再用小火熬煮10分钟加入适量盐调味即可。

黄瓜酿豆腐

1豆腐切块，用水焯。放在碗里用勺子按碎。

2榨菜、火腿切丁剁碎。

3把它们放在容器里加耗油，酱油，料酒，盐入味（可根据个人口味添加调料）

4黄瓜洗净，用削皮刀现成长长的一片。卷成卷备用。

5把弄好的馅料塞进黄瓜卷里，上锅蒸。

6用水和耗油做个汁，然后勾个薄芡，浇在上面。

宝妈：为什么受伤的总是我？被宝宝误伤的8种痛，你体验过几种？

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章