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超模和普通宝妈的产后恢复对比，我又受到了一万点的伤害

时间：2017-10-09 10:04:01 来源：作者：点击：

文｜墨余

生完孩子后，除了照顾孩子的日常，妈妈最关心的就是身材的恢复，每当看到明星和超模生完孩子后身材恢复得那么快，再看看自己那还如孕四月的肚子，让我怀疑她们究竟是不是生了个假孩子。

看到这张图，你能想到她刚生完孩子2个月吗？

这位超模妈妈产后一周后的身材，这纤细的腰身，你确定没骗我？

生完孩子的第9周

对于大多数女性来说，怀孕生子都是人生中最重要的一件事，整个过程充满艰辛和泪水。生完孩子后，身材走样是很多妈妈非常苦恼的事，在漫长的恢复期中，如果条件不允许，想恢复孕前身材，谈何容易！

国外一位母亲在网上晒出刚生完产后的照片，但肚子却仍然像怀孕5个月那么大，肚皮上遍布紫红色的妊娠纹。

这是产后24小时，几乎跟产前没什么差别

产后2天，肚子稍微小了点，但变化不大

产后1周，肚子仍然像个大西瓜

产后2周，肚子有变小的迹象

产后10周，肚子变小了，但腰身仍然很臃肿

产后14周，历时三个半月，好歹有一点孕前的影子了，但跟孕前的身材比还是有天壤之别

虽然上面那位妈妈的肚子有点夸张，但也是众多妈妈的痛点之一，哪都瘦了，就是肚子好像怀了二胎！在漫长的身材恢复的路上，你不是一个人在战斗。

“顺产第二天用纯纱布的束缚带缠肚子，2个小时后肚子立马从8个月变成3个月，就用那种十几米长的纱布缠着，某宝有卖，买的时候问清楚用法，生之前再瘦腰也没下过70公分，生了之后再胖也没上过70。虽然热也麻烦，但是值得拥有！”

“产后一年半了，肚子还很大跟5-6个月一样，当初孩子算巨大儿太大了，恢复好慢也没刻意去管肚子，以为慢慢自己会恢复，现在还很大。现在就后悔孕期没有控制饮食，产后没有运动，但也实在没太多时间。”

超模为什么生完很快就可以恢复孕前身材？因为她们还没怀孕就开始严格控制饮食，孕期也坚持做运动。产后又有专门的营养师辅导饮食，还有保姆帮忙帮孩子，自然会有更多的时间去恢复身材，再加上她们的意志力也是很强的，付出的努力才能得到该有的回报。

我们普通的宝妈只要在怀孕的时候合理合理安排饮食和运动，体重增长不要超过15公斤。生完孩子也不要大吃大喝，不要吃太油，正常吃饭的妈妈都会有奶水。加上适当的运动，就算没有超模那样的身材，也能恢复到一个不错的水平。

母亲付出的不仅是生产时那一刻的疼痛和辛苦，更多的是舍弃自己引以为傲的身材和容颜。

-END-

【墨余是一名育婴师，在母婴和育儿方面，知识与经验齐飞！怀孕期要注意什么？母乳喂养就是最好的吗？新生儿如何护理？这些育儿知识每天分享给你！】

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