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喝水泡这7种东西，排除体内垃圾、远离高血脂！

时间：2018-06-22 20:10:23 来源：养生大全作者：蒲公英点击：

天天喝水的你，了解怎么喝水才能喝出健康，远离高血脂、高血糖及高血压吗？

下面为大家介绍几种健康喝水方法，希望能帮到大家哦~

防病养身7个好东西

每天不要少于8杯水，是人体所必须的。不过，我们每天吃的东西稍不均衡，就容易引发多种疾病，日积月累酿成大病，还可能危及生命！

比如，吃肉的比例较大，时间长了，容易引发高血脂，日子久了，容易爆发一系列心脑血管疾病，如高血压、冠心病、心绞痛等等，所以，为了自己的健康，为了家人，在此时此刻起，你就要爱惜自己的身子了！

告诉你个秘密，喝水泡这7种东西，可排除体内垃圾、远离高血脂、高血糖及高血压！不仅止渴生津，还可帮你解决“三高”困扰，好处多多，为家人值得永久收藏！

第1种：桑叶泡水

主要功效

1、降血脂

桑叶提取物具有较明显的降低血脂的作用，桑叶中含有植物甾醇、黄酮及异黄酮。可以抑制肠道内胆固醇的吸收，降低血液黏度，强化毛细血管，改善心脏及肝脏功能。

桑叶常与蒲公英搭配，可制成蒲公英桑叶茶，降三高效果更佳。

2、降血糖

自古以来，中医就将桑叶作为治疗消渴症(即现代医学的糖尿病)的中药应用于临床，国内外研究资料证实，生物碱和多糖是桑叶中主要的降血糖成分。

3、提高免疫力

桑叶能调节机体对应激刺激的反应能力、增强机体耐受能力，既可以延缓衰老，又能抗炎，常喝可以提高免疫力。

第2种：蒲公英泡水

主要功效

1、祛火消炎

蒲公英别名“尿床草”，可见它利尿之强！经常喝蒲公英泡的水，有助于促进有害物质经尿液排出体外。蒲公英性寒、味甘苦，有广谱消炎作用，有清热解毒、消肿散结、利湿退黄等功效。

2、调节"三高"

蒲公英中富含植物甾醇、蒲公英多糖和钾，分别对血脂、血糖及血压有一定的控制、调节作用。

3、保肝护胃

蒲公英归肝、胃、肾经，具有保肝、护肝的功效，可清肝毒、肝火，也可杀灭胃中的幽门螺杆菌、修复胃黏膜，达到保肝护胃的功效。

第3种：玉兰根泡水

主要功效

1、降低尿酸

玉兰根具有综合调节身体代谢的功能，可明显改善由高嘌呤饮食引发的高尿酸血症及腹型肥胖，减少痛风发作次数，同时降血脂，调节身体代谢。

2、降低三高

玉兰根中富含菊粉，具有调节血脂、血糖、促进矿物质钙吸收的功效，此外，玉兰根还能改善肠道菌群平衡，促进肠道排出更多毒素，还有预防便秘的作用。

3、保护肝脏

玉兰根,有很好的保护肝脏的作用，其提取物可加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。

第4种：玉麦须泡水

主要功效

1、降血糖

玉麦须即玉米须，被誉为“天然胰岛素”，《浙江民间草药》记载，玉麦须一两，煎服，治疗糖尿病很有效。

玉麦须中的皂甙类物质，可降低血清胆固醇和血糖含量。玉麦须也常与蒲公英搭配，制成蒲公英玉麦须茶，效果更佳。

2、降血脂、血压

玉麦须，民间常用于茶药膳中，现代药理研究证实，常喝玉麦须茶有降血糖、降血脂、抗癌、降血压等作用。

3、利尿消肿

玉麦须性味甘淡而平，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆的功能，主治急、慢性肾炎、水肿、急性胆囊炎、胆道结石和高血压等。

第5种：接骨草泡水

主要功效

1、降三高

接骨草又称忧遁草、鳄嘴花，能够改进全身血流状态，增强心肌收缩能力，改善血压。

其含有的黄酮类化合物可以对心脑血管起到保护作用，可以防治动脉硬化、冠心病、中风等疾病，对调节血糖也可起到重要作用。

其含有的三萜类化合物和不饱和脂肪酸，都可以降低胆固醇，调节血脂。

2、防癌

接骨草所含有的三萜类、碳苷黄酮类、叶绿素类等物质都是有抗肿瘤作用的物质，因此，接骨草具有较广泛的抗肿瘤作用。

对白血病、黑色素瘤、卵巢肿瘤、淋巴癌、肝癌、肺癌、胃癌、乳腺癌、宫颈癌、结肠癌、前列腺癌、膀胱癌、鼻咽癌的癌细胞都有一定的抑制作用，表现出较强的抗肿瘤活性。

第6种：荷叶泡水

主要功效

1、降压、降脂

荷叶富含莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱及维生素C、多糖。能降血压，降血脂、降胆固醇。

荷叶可与蒲公英、小苦丁搭配，炒制成蒲荷苦丁茶，充分利用蒲公英的清热解毒、广谱抗菌、清肝明目的作用，和小苦丁的降脂作用，效果大大提高。

2、降低血液黏度

现代研究中发现荷叶的水煎剂还可以降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态，起到改善血粘稠的效果。

3、抗炎、抗病毒

荷叶中生物碱有抗炎、抗病毒、抗过敏作用。

第7种：黑苦荞泡水

主要功效

1、清热降火

黑苦荞，味苦，性平寒，具有清热降火、消食化滞的保健功效。

2、降血糖

黑苦荞中含有多种利于人体的矿物质元素。其中，镉对糖尿病有特效，能增强胰岛素功能、改善糖耐量、控制血糖平衡。

3、降血脂

黑苦荞中富含一种特有的活性物质，即芦丁。它能增加毛细血管的通透性，使脂肪合成酶活性受到抑制，从而达到降低血脂作用。

此外，取蒲公英根、蒲公英叶、黑苦荞按2:1:2的比例制成蒲公英黑苦荞茶，每日冲泡，还可预防脂肪肝，降“三高”效果更佳。

看似简单的喝水，却有大不同！

喝水稍微加点东西就会有大不同，起到意想不到的效果。

好好留着，平时用用，为你和家人的健康再加上一分！

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