酒瘾是怎么一回事?该如何戒酒?

时间:2017-10-10 12:02:41 来源:作者:点击:

导读:有些人是爱喝酒,有事没事都会约上几个好友喝上几杯,哪怕一个人在家,也可以喝上几杯,而还有一些人则是染上酒瘾了,不喝酒就浑身不舒服,那么怎样来判断一个人是爱喝酒还是染上酒瘾了呢?
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有些人是喝酒,有事没事都会约上几个好友喝上几杯,哪怕一个人在家,也可以喝上几杯,而还有一些人则是染上酒瘾了,不喝酒就浑身不舒服,那么怎样来判断一个人是喝酒还是染上酒瘾了呢?

来医学标准

1、出现冲动觅酒行为明明知道饮酒已经导致躯体问题精神症状,而且严重影响工作生活,仍不顾一切去找酒喝;

2、不饮酒出现戒断症状依赖患者中断喝酒时,身体心理都会出现戒断反应,譬如抖,焦虑,心慌,焦虑、烦躁等等;如果出现“晨饮”现象,即早晨需要空腹饮酒,否则会出现则心慌、抖、冷汗等症状,基本上可以诊断“酒依赖”。

3、耐受增加:酒量越大,这也是酒瘾症状之一。

专家提醒大家,有一种间发酒狂类型的患者,这类患者表现为一段时间非常喝酒,但过了一段时间,又变得滴酒不沾,这样经常反复,对身体伤害更大,且易被忽视。

突然戒酒,会怎样?

对于长期饮酒的人来说,他们的脑和脊髓在酒精的作用下,已经处于一种功能抑制的状态。

如果突然停止饮酒,酒精对脑的抑制会骤然消失,从而导致产生大脑皮质或β-肾上腺素能神经过度兴奋,并引发躁动、语言混乱、癫痫等皮层过度兴奋的症状发生,重则会导致生命危险

一般来说,戒酒后身体会出现一定的症状症状也因人而异:

年龄年龄越大,戒酒后出现的症状严重

个体饮酒方式乙醇浓度越高,戒酒后症状严重

身体状况身体状况越差,戒酒后症状严重

饮酒类型:饮用高浓度酒者比饮用低浓度酒者,戒酒后症状严重

那是不是就没法戒酒了?

有长期饮酒,尤其是大量饮酒,当决定戒酒或因其他原因而不能饮酒时,最好在5~7天之内逐渐减少饮酒量,切不可操之过急。

戒酒后,有两个身体内部的改变等着你!

1、癌症风险下降

美国国家癌症研究所的数据显示,饮酒会增加口腔癌、肝癌、乳腺癌、结肠癌和直肠癌的风险喝酒越多,风险越大。因此戒酒能使癌症风险下降

2、改善睡眠

睡前饮酒会使大脑α波的强度增强。α波是指人们在休息清醒的状态下出现的一种脑波。这种脑波被加强就会扰乱睡眠

尽管酒精在睡眠初期会使人加速入睡并睡得更香,但过后却会严重损害睡眠质量

戒酒后睡眠改善,还可以带来其它健康益处情绪改善注意力集中、心理表现提高等。

尽管戒酒有这么多好处,但戒酒也并非一件容易的事,就像很多人有烟瘾一样,很多喝酒的人也有酒瘾。话说小编的二大爷就是个酒瘾很大的人,对于他来说,一顿不什么,一顿不喝酒真是要了老命,哪怕是没有下酒,磕着瓜子也要喝上两口。

酒瘾是一个人长期养成的习惯,很难会在短时间里戒掉。虽然酒瘾没有毒瘾那么伤身,但是都是一个效果,很难戒,这不仅要戒酒的人有很强的意志力,旁边的人也要给予帮助,平时的时候可以多进行劝导一下,可能会起到一定的作用

如果在戒酒的时候出现酒瘾上来的情况,可以试着转移一些注意力,参加一些其他的活动,可以多喝缓解

话虽如此,但喝酒容易戒酒难啊,逢年过节、亲友聚会,哪个场合能少了酒的身影呢?看来戒酒这件事还真是任重而道远,在最后成功之前,我们只有尽力来避免酒精的伤害

记住以下几点,减少酒精对身体伤害

1、不要空腹喝酒

空腹喝酒危害最大,所以在喝酒前最好点东西,或者喝杯牛奶酸奶等,可以很好的保护胃部,减少酒精伤害

2、喝酒点“红绿搭配食物

喝酒的时候,可以经常点拍瓜、小番茄,它们含有大量的果,可以对乙醇,进行有效的分解,加它的代谢,瓜或者是芹,可以有效的缓解喝酒之后,脸发红、发压升高的一些情况,在酒桌上,可以多一些这样的红绿搭配,来达到解酒的目的。

3、酒后喝杯护肝养胃

喝酒伤肝伤胃,自己做一杯护肝养胃,酒后泡上一杯饮用,舒服健康

取野生蒲公英根和刺玫,按照3:1的比例,做成蒲公英刺玫,或者直接按照比例喝,即可。

现代科学证实,蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤,解除内毒素导致的毒作用 , 故可以保肝。蒲公英跟乳蓟的功能不相上下,都是最常用在需要去肝毒的病患身上。

刺玫味辛、甘,微温。强肝养胃、调经活、促进液轮回,能够温养人的心肝脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁功效,对于肝健康非常有利,并且可以暖胃、养胃。

4、尽可能饮

虽然冰的啤酒合起来口感更好,但过冰啤酒对肠胃刺激,为减少酒对肝伤害建议将酒加温后饮用,因为在烫过程中,甲醇、醛、醚类等有机化合物会随着温度升高而挥发掉,同时乙醇也会挥发一些,从而降低酒的浓度,减轻对肝伤害

5、小口喝酒

大口大口喝酒看起来很豪爽,但这样狂饮不仅容易醉酒,而且对呼吸道、胃等器官的损伤也是很大。建议喝酒,不时地停顿一下。

6、不要多种酒混合饮

浓度不同的酒混搭对身体伤害更大,也更加容易醉。这种做法导致酒精摄入过量,使人饮后不舒适,甚至、易醉。因此,不要多种酒混合饮,如何无法避免要喝很多酒,记得选择低浓度的酒喝。

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