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炎炎夏日，来碗清热解毒又降暑的汤，天天喝都不腻！

时间：2018-06-29 09:06:26 来源：小玎珰作者：洗净点击：

夏天天气热，来碗营养美味又降暑的汤吧！今天给你们带来几款简单的汤品做法，喜欢可以动手试试哦！

木耳菠菜蛋汤

食材：鸡蛋、菠菜、木耳、笋片、海米

做法：1.将鸡蛋壳入碗内；菠菜洗干净，切段；木耳提早一晚发开，洗净切块；笋片洗净切丝；海米用水发开，洗净。

2、锅置火上，放入高汤至煮沸，放入材料；汤滚后加入调味料即可。

功效：清热解毒、止咳润肺、补血活血、抗衰美容、益气强身、健脑益智。

禁忌人群：肾炎患者、肾结石患者、脾虚便溏者不宜食用。

罗汉果瘦肉汤

食材：罗汉果、枇杷叶、瘦肉、盐适量

做法：1.罗汉果洗净，用硬物打成碎块；枇杷叶洗净，用清水浸泡30分钟；瘦肉洗净，切块。

2.瘦肉放入沸水中去除血水

3.把食材放煲里，等开了后，再用细火慢煲3个钟，加盐调味即可。

功效：清热凉血、生津止渴、滑肠排毒、嫩肤益言、润肺化痰。

适宜人群：一般人都可饮用，尤其适合痰火咳嗽、血燥便秘等症状患者。

苦瓜黄豆排骨汤

食材：排骨、苦瓜、黄豆、姜盐适量

做法：1.排骨洗净切段；苦瓜去瓤洗净切段；黄豆洗净；姜洗净切片。

2.锅中放油，等油热后放入排骨段、姜片翻炒。

3.放入剩余材料，加入大量清水，煮到骨肉分离，加盐调味即可。

功效：健脾开胃、补中益气、解毒明目、降压降糖、补脑强身。

禁忌人群：脾胃虚寒者。

这些汤夏天喝再适合不过了，喜欢的可以关注小编哦~

夏日炎炎，怎能少了他们？好看做法又简单

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