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过了35岁的女人要想不变老，长皱纹，每周轮着吃，真的很管用！

时间：2018-06-29 16:40:50 来源：大头大事作者：菠菜点击：

过了35岁的女人要想不变老，长皱纹，每周轮着吃，真的很管用！

茄子

茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。

菠菜

其实女人最好的抗衰老方法，就是通过食物来解决，比如多吃菠菜，省钱又年轻!我国民间以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素，保持皮肤光洁。

松子

松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物。松仁富含脂肪油，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用。

鸡蛋

鸡蛋含有人体所需的几乎全部营养物质，不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。

招牌菜五十五：鲜椒粉丝熘排骨

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