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你不吃零食？不喝饮料？一个动作就能揭穿谎言，别不信

时间：2018-07-07 22:10:39 来源：王桂真营养师作者：饮料点击：

当我们走进超市，最先映入眼帘的大概就是货架上琳琅满目的零食和五颜六色的甜饮料了。各种味道的零食小吃、甜味饮料，无论是其颜色还是口味，都无时无刻不在吸引着孩子们的注意力，有的小朋友甚至吃零食比正餐多，喝饮料比谁多。也许您认为这不算多大的事，但是经常食用这些物质却给身体健康带来严重危害。如果您拿起孩子的手仔细观察手指甲和孩子的眼睛，就发现一些带着明显特征的危险信号。

零食中糖的含量比较高，虽然食品添加剂的添加量不多，也在国家规定的范围之内。但是这些食品添加剂长期的积累也会在您的身体中表现出来。食品添加剂在一定范围内对身体无害，但是无害并不代表有利于身体健康，这些信号提醒您身体要出现问题了。

很多时候，我们可能会发现孩子眼睛的白眼球上有黑点、黑圈或斑点，或者孩子的嘴唇发干、且呈暗红色，这都说明孩子可能吃的零食、喝的饮料过多了。另外，把孩子的手搭在我们的手上，且手指自然下垂，此时若发现孩子的指甲外缘有半圆形红圈，长被称做“彩虹圈”，“彩虹圈”的存在，也可说明孩子在平日里吃含色素的零食过多，如棒棒糖、彩虹糖、饮料等。

经常喝甜饮料吃过多的不健康零食，等于无形的为自己增肥，并无形中大大增加了自己罹患糖尿病的几率！说到龋齿和蛀牙，我们多会想到孩子，但事实上，如果喝太多的甜饮料，不仅仅是孩子会出现龋齿和蛀牙，就是成年人往往也会“在劫难逃”！

大量相关研究证明，经常喝甜饮料还会导致人们，尤其是儿童出现挑食、厌食的现象。因为人的味蕾在习惯了甜饮料的各种味道之后，很难适应相比之下较为“淡然”饭香，从而导致了不爱吃饭、没有食欲等，在儿童身上会体现的更加明显。

OMG | 还和陈乔恩一样早餐狂噻到扶墙呐？心疼你！

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