我常给老婆做这三道家常菜，关键是这菜她怎么吃都不会胖-儿童城

我常给老婆做这三道家常菜，关键是这菜她怎么吃都不会胖

时间：2017-10-14 10:09:07 来源：飘香美食作者：公克点击：

导读：我常给老婆做这三道家常菜，关键是这菜她怎么吃都不会胖2017-10-14 10:00 来源：飘香美食抗衰老食谱：酱香茄扣主料；茄子300克，

抗衰老食谱：酱香茄扣

主料；茄子300克，鸡蛋1个，猪肉馅60克，梅干菜200克，青椒1个，红椒1个，香葱适量，蒜香辣酱适量，豆瓣酱少量，油少量盐少许，糖适量做法 1. 茄子切成长7cm，宽2cm的长条，青红椒切丁。 2. 将猪肉馅和鸡蛋蛋黄抓匀备用。 3. 起炒锅大火加热锅中的油，煸炒香葱末，加入抓匀的猪肉馅煸炒，调入蒜香辣酱和豆瓣酱，再加入梅干菜和茄子条，加少许水烧三分钟。 4. 另起一炒锅置于火上预热，茄子入味后在锅中加入青红椒翻炒几下，一起倒入预热的砂锅中，撒上香葱即可。

焗烤红酒炖肉丸

材料；牛绞肉300公克，猪绞肉300公克，洋葱末50公克，红萝卜末50公克，面包粉20公克，鸡蛋1个，面粉适量，橄榄油1大匙，红酒250cc，蕃茄红酱10大匙，焗烤双色起司丝100公克做法 1.取一深盆，将牛、猪绞肉分别放入，加1小匙盐（材料外）搅拌至黏稠后，加入洋葱末、红萝卜末、面包粉、打散的鸡蛋全部一起搅拌均匀备用。 2.手先沾干粉（面粉）后，将作法1的肉馅用手捏成10颗肉丸备用。 3.取一平底锅，放入橄榄油烧热后，将作法2的肉丸放入，以小火煎至两面金黄色。 4.将红酒加入作法3的锅中，续以小火炖煮约10分钟，直到汁收干熄火，并淋上蕃茄红酱，倒入烤盘，再撒上一层焗烤双色起司丝，即为半成品的焗烤红酒炖肉丸。 5.预热烤箱至180℃，将作法4半成品的焗烤红酒炖肉丸放入烤箱中，烤约1015分钟至表面呈金黄色即可。脆皮茄丁

原料：有机茄子300克、小米辣颗10克、葱花、姜米、蒜米、鹰粟粉、盐、糖、醋、鲜汤、湿淀粉、色拉油各适量制法： 1、把茄子切成1厘米见方的丁，放清水盆里浸泡10秒后，捞起来沥水，待加鹰粟粉拌匀以后，下入油锅炸至色黄时捞出。 2、锅留底油，加姜米、蒜米和小米辣颗先炒香，待掺入适量鲜汤并下盐、糖、醋调味以后，下湿淀粉勾芡，随即倒入炸好的茄丁翻炒匀，最后撒入葱花即成。