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咽喉肿痛、干痒?有了“凤凰衣”慢性咽炎三天根除!很少人知道

时间：2018-08-14 17:46:29 来源：51养生网作者：咽炎点击：

原标题：咽喉肿痛、干痒?有了“凤凰衣”慢性咽炎三天根除!很少人知道

这些症状你有吗?如果有那你就要注意是不是慢性咽炎了。1、咽喉处常有粘稠的痰液，总想咳出，咳嗽频繁常伴有恶心。2、患者经常感觉咽上方，鼻后方的部位(即鼻咽部)干燥不适。3、经常会有鼻涕从鼻腔流到咽喉部。4、咽喉中经常有异物感觉，咯之不出、咽之不下。下面随51养生网小编一起来看看吧！

该如何保护自己的咽喉呢?

一、咽炎怕燥，滋阴润燥最重要

每天晚上呼吸沉重，干燥嗓子里又干又痒，很耐粗糙，嗓子里有异物，咳不出咽不下去的。每晚睡觉前喝一杯蜂蜜水，既可以滋养肺部，又可以润肠通便，可去除身体燥热，保持身体的滋润。

二、咽炎怕刺激，饮食少食生冷辛辣、少烟酒为宜

生冷辛辣会刺激咽喉粘膜，引发炎症。另一方面烟、酒精能引起咽喉粘膜的干燥，加重咽喉的粗糙感和异物感，所以烟酒较重的人，十之八九都有咽炎。因此咽炎应该戒烟戒酒的。

三、饮食调理很重要，日积月累的效果不容忽视

每天多食一些粥类，可以加杏仁、党参、百合、枸杞、莲子一起熬粥，可清呼吸系统毒素，保持呼吸系统的内环境洁净。

慢性咽炎食疗小方法:

1、芝麻红糖粥

选用芝麻50克，粳米100克，红糖适量。先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽、咽干等症。

2、枸杞粥

选用优质枸杞子15克，糯米150克。将糯米、枸杞子分别洗净，加水放置30分钟，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋阴润喉的作用，适用于慢性喉炎、咽喉干燥者。

3、凤凰衣(即鸡蛋壳内的软皮)3克，天门冬10克，蜂蜜1匙(约10毫升)，共置于碗中，加水适量，隔水炖后饮之。

平时一定要注意休息，不要吃含有辛辣的食物。病患最好不要有吸烟喝酒的习惯，养成良好的生活习惯就可以缓解病痛。有时间多出去做户外运动。保持良好的心情。很多的上班族都会患上慢性咽炎，这与他们这类人群的工作压力越来越大、抵抗力下降，容易受到细菌和病毒的感染有很大的关系。我在外面租房子住，因工资少的可怜，只能将就，空气也不流通，还抽烟。慢慢的咽炎就找上我了，到今年已经四五年了吧，现在的工资好很多，住宿环境也有改善。搬新家时知道了个啥莆世什么珍什么膏，不抽烟了，应酬能不喝酒就不喝。慢慢的咽炎离开了我。再则，刷牙不认真，嗜好烟酒、过度疲劳，精神压抑的人;工作、生活环境不佳的人均易患此病。

平时多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。注意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，可清洁和湿润咽喉，预防细菌感染。

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