对症喝汤,小病全消~把健康炖成几道养生汤!

时间:2018-08-20 11:36:14 来源:佛山美食特搜作者:材料点击:

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我们的身体有时会出一点小毛病,没有必要兴师动众去医院,但一直不管又容易拖出问题。那么,就让这二十道养生帮你解决烦恼吧~

不管是体内积累了太多的

还是压升高、浑身乏力

都要及时调理

1、香菇豆腐降脂

针对:身体红肿压过高的人

材料:新鲜香菇半豆腐二块、六两、生姜一片、或鲜味露适量

做法

(1)猪干净切片,飞

(2)把煮滚,放入鲜香菇、生姜豆腐,用大火煮十分钟,再转至中小火煮至香菇熟透,再放入猪片,待片熟透后,加入或鲜味露调味即可。

功效:清解毒、降低脂、润泽肌肤、降低压。

2、鲤益气

针对:虚弱浮肿、脸色苍精神不振的人

材料:豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤一条、陈皮一小块、胡椒适量

做法

(1)鲤去鳞、鳃、鳍、内清洗干净,加少许在锅中,略煎至金色。

(2)将豆去瓤粒并清洗干净,放入锅中?A不必放,炒至豆衣裂,再用清干净,备用。

(3)红枣去核,生姜去皮,陈皮洗干净,备用。

(4)煮滚,先放入豆、红枣、陈皮、生姜大火煮十分钟,再转至文火煮一个半小时,最后放入鲤,煮三十分钟后加入胡椒粉即可。

功效:滋阴补、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿

3、紫排骨清肠

针对:视力退化、贫的人

材料:紫、芹四两、红萝卜一个、排骨一

做法

(1)排骨洗干净,飞

(2)紫用清干净,芹切段,红萝卜切粒。

(3)煮滚,放入全部材料,大火煮十分钟,转文火煮二各半小时,加入或鲜味露调味即可食用

功效:美肌肤、清肠胃减肥明目

4、瓜猪骨消滞

针对:肿型的肥

材料:瓜一(最好用老瓜)、薏仁二两、猪骨一、蜜枣五粒。

做法

(1)猪骨洗干净,切块,飞

(2)其他材料洗干净备用,瓜切块。

(3)煮滚,加入以上所有材料,用大火煮十分钟,再转文火煮两个半小时,加入调味料即可饮用。

功效:去湿消滞、轻身健美、消除部肥肿

5、荷叶山楂健脾

针对:容易胃酸后饱胀的人。

材料:荷叶一张(买新鲜或是到店买干的均可)、山楂一两、薏仁二两、四两、陈皮一小片、少许。

做法

(1)洗净切片,飞

(2)其他材料洗净备用。

(3)煮滚,放入以上所有材料,用大火煮十分钟,再转文火煮两小时,加调味即可食用

功效:健脾胃、助消化、降脂。

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