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放松心态，不是所有的尿酸偏高都是高尿酸症

时间：2017-10-15 07:09:04 来源：青心舒宜作者：尿酸点击：

尿酸排量少是痛风吗？导致痛风病的最终的原因是人体中的尿酸值的增加，也就是说，如果尿酸值正常的话，是不会导致痛风病的发生的。正常人约1/3的尿酸在肠道，经细菌分解以氨及二氧化碳的形式由肠道排出；约2/3经肾脏原形排出。人类缺乏尿酸氧化酶，故尿酸分解降低作为高尿酸血症的机制已被排除。

正常情况下，嘌呤在肝脏氧化代谢后才变成尿酸，再由肾脏和肠道排出。基本上，嘌呤的生产量和排泄量大约相等。

有三分之一嘌呤的生产量来自于食物，其余是体内自行合成；排泄量则是三分之一由肠道排出，三分之二从肾脏排出。如果生产过多或排泄不出，尿酸囤积体内，会导致血液中尿酸值升高。

另外，一些情况可造成短暂的尿酸偏高现象，如运动过长时间没有喝水，抗利尿激素分泌，使尿液中的水分减少；食用含有大量嘌呤的食物，如红肉、动物内脏等等。这些都属于正常的现象，无需紧张。

尿酸高的治疗方法有哪些呢？可参考以下几点：

1、减肥体重过重的人尿酸容易高，可以说是助长痛风的因素。所以肥胖的人首先应考虑减轻体重。要注意的是，不能减得太快。减得太快，会导致人体组织及脂肪的快速分解，使尿酸形成大幅增加，并抑制尿酸的排出，反而容易引发痛风的发作。因此最健康的方法是饮食中减少脂肪的摄取，保持均衡的营养，每月以减轻1~2公斤（一般人理想的减重速度是每周0.5~1公斤）为原则，长久下来效果也是很可观的。

最后是其他的调养方式

作为简单的尿酸偏高患者，应该对自己的行动不会受到很大的限制，因此患者可以在日常生活中多做一些简单运动方法，来提高身体抗病能力，减少因尿酸引发疾病的概率。比如说早晨锻炼，打太极拳，户外或者室内的一些有氧运动方式都可以。

余甘子淡竹叶茶可以降尿酸

原料：余甘子、淡竹叶、菊苣、桑叶、葛根，每种各5克

作用：降尿酸，清肝利胆，健胃消食，利尿消肿

用法：每日饮用2-3次

除了注意饮食调理外，对于尿酸高、痛风患者，日常多喝水并且多运动，对于恢复健康特别有益处。

但是值得一提的是，痛风患者一般都会有关节炎，关节肿痛的现象，余甘子淡竹叶茶可以很好的消炎，而茶中含有秋水仙碱就算痛风患者在急性痛风时也可以起到一定的缓解作用，患有高尿酸症的患者一般也会伴有三高现象，余甘子淡竹叶茶还可以降低三高，几种材料的结合，对于痛风患者缓解病情来说是非常有利的。

葛根粥：葛根粉100克，加入到300毫升沸水中调煮，当其稠稀适中呈半透明时放7~10粒枸杞子即可。

葛根性凉，气平，味甘，具解表退热，生津，透疹，升阳止泻之功效。《神农本草经》言其主消渴，身太热，呕吐，诸痹，起阴气，解诸毒。现代医学研究表明，葛根中的异黄酮类化合物葛根素，不但对高血压、高血脂、糖尿病和心脑血管疾病有一定疗效，而且能够中和代谢尿酸。

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