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这些常见养生谣言, 影响健康都是轻的, 快看你中招没有

时间：2018-08-28 08:46:27 来源：于庆霞说肝病作者：养生点击：

当网络普及之后，信息的传播速度也得到了空前的提升。养生，不论在任何时候都是人们最关心的话题之一。在这个信息飞速传播的时代，关于养生的说法也是流传甚为广泛。但是有些养生说法其实并不养生，却骗了我们多年，看看你有没有中招呢？

炖骨汤能补钙

生活中常听人说买点大骨头回去炖汤给孩子补补钙但是真的有用吗？不可否认骨头中确实含有不少的钙质，但是通过炖煮能够分离出来的钙是少之又少的，除非你把骨头也嚼碎吃了，否则想通过喝骨汤补钙，真的不如多喝点牛奶。

吃了榴莲再喝酒等于吃砒霜

食物对人体造成伤害更大方面还是在过敏上，如果没有过敏，即使说什么两种食物中的成分混合会有毒也不要太过认真，因为所有抛开剂量谈毒性的说法都是瞎掰。榴莲中的硫化物会降低体内的乙醛脱氢酶，最多也就是人更容易醉酒，毒性真的谈不上。

微波炉加热食品会致癌

微波炉加热食品的原理是作用在食物中的水分子的，并不会像油炸一样使食物成分部分产生致癌物，因此就不存在致癌这一说。另外只要是合格的微波炉，它的辐射来给你都是合乎国家安全标准的，对人体不会有伤害。

早上起床要来一杯淡盐水

首先，早上一杯温水对身体的是很有帮助的，至于盐水是没有必要的。人体每天所需盐分本来就很少，四到六克足矣，除非大量出汗后需要补充盐分，其他都是没必要的。另外对于高血压病人本来就要少盐，喝盐水只会加重病情，因此早起没必要喝淡盐水，普通的温开水即可。

现在关于养生，网上的各种说法都有，这些说法往往都真假难辨，只是挂上一个所谓的养生经验。因此对于这些养生知识，大家要增加辨识能力，不可盲目信服。除了这些，你在生活中还遇到过哪些养生谣言呢？欢迎在下面评论和大家分享！

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