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用野生天麻来食疗，要这么搭配才会事半功倍

时间：2017-10-16 00:46:13 来源：寻味养身之旅作者：天麻点击：

天麻是《神农本草经》中的上品，它改善神经系统、镇静镇痛、健脑明目，尤其是野生天麻，只生长于深山中，在阴凉潮湿的环境中生长一年左右，它的天麻多糖含量高，营养价值很高。很多中慢性病人群、老年人群喜欢用野生天麻来食疗，调理身体的不适、延缓衰老。那给大家分享几种常见的慢病，如何用天麻搭配其他的食材达到较好的效果。

一、头痛失眠人群：野生天麻+野生紫灵芝

头痛失眠人群

二、头痛眩晕人群：野生天麻+野生赤灵芝

头痛眩晕人群

三、偏头痛人群：野生天麻+川穹+当归+白芍

偏头痛人群

四、高血压人群预防脑梗：野生天麻+丹参

高血压人群预防脑梗

五、半身不遂人群：野生天麻+三七

这些搭配比较简单，食疗的方法有两种，第一种是将每种食材切成片拿水煎服，营养渗出充分，简单易做。还可以不断续水当养生茶一样喝上一整天；第二种是炖汤，可以每周拿这些食材搭配鸽子、乌鸡、鱼头等，炖汤的味道鲜美且营养全面。需要注意的是天麻素预热易挥发，所以天麻加热的时间应在30分钟以内。

衣物保暖是要紧，其实秋季食补更靠谱！厨师朋友说要这样吃！

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