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女人中年不想显老，有钱没钱，平常多吃这几物，比燕窝还要养人

时间：2018-10-16 10:16:36 来源：健康美食作者：坚果点击：

开盖即食，味道鲜美，多种美食用途，拌饭，拌面，寿司，炒菜等。

花果作为自然界消除疲劳最好的养生之果，能够有效帮助儿童缓解疲劳的症状，促进其头脑发育。

海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者的理想食物

南瓜籽中含有果胶，属于水溶性膳食纤维成分，能增强肝、肾细胞的再生与恢复。

黑糖可以说是女性之友，常吃可以帮助调理内分泌失调，补充天然“雌激素”帮你抗衰让你越来越年轻。

饱满水嫩的牡蛎干，爽嫩多汁，营养又美味。简单蒸煮后配以调味汁就可以全家享用咯

一棵桑葚树上结的桑葚多的数不胜数，农村街上随手一摘就可以放到嘴里吃。

黑蒜中含有帮助排出毒素的酵素，而且含有高量的大蒜素和硒，可有效有助排毒

小香薯含有类似雌激素的物质，有保持人体皮肤细腻、减少皮下脂肪堆积和润肤、防皱、美容养颜之功能。

坚果炒货，更带来了十足的味觉享受，满满仁味，我们全家都爱吃，每一颗坚果都是源自世界，闻着就想吃。

新婚老婆做的大餐，成本不足50元，一家人吃的其乐融融，很有爱

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