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胡萝卜和此物一起煮，每天来两口，胃病没了，失眠好了，可以试试

时间：2018-11-01 09:42:29 来源：陋习杀手作者：维生素点击：

胡萝卜和此物一起煮，每天来两口，胃病没了，失眠好了，可以试试

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胡萝卜的好处

胡萝卜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、核黄素、尼克酸、维生素C等多种营养成分，其中胡萝卜含量较高。胡萝卜素进入人体内，在肠和肝脏可转变为维生素A，故亦称维生素A源，是膳食中维生素A的重要来源之一。维生素A有保护眼睛、促进生长发育、抵抗传染病的功能，是小儿不可缺少的维生素。

小米的好处

米含有大量的碳水化合物，对缓解精神压力、紧张等有很大的功效。常食小米有助于改善精神不集中、失眠多梦的症状。小米中含有丰富的铁、磷等元素，具有滋阴养血、健脑的功效。常食用小米粥可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。小米中含有一般粮食中不含的胡萝卜素，它能够促进人体的生长发育，对于人体健康和细胞发育也有很重要的作用。另外胡萝卜素还能转化为维生素A，对人的眼睛有很好的作用。同时，它还能维持和促进人体的免疫功能。

此外，胡萝卜的好处很多，与小米搭配煮粥喝，能够对人体起到养胃护胃、改善睡眠的效果。作为一款有着保健功效的粥品，每天来两口，胃病没了，睡眠也好了，男女不可错过。

图片来源于网络

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