这样吃一月瘦8斤，这几样蔬菜最刮油！
时间：2017-10-19 10:03:42 来源：AlisonVicent作者：蔬菜点击：
导读：这样吃一月瘦8斤，这几样蔬菜最刮油！2017-10-19 09:59 来源：AlisonVicent一碗清甜南瓜粥，配上鸡蛋蔬菜红枣，营养丰
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一碗清甜南瓜粥，配上鸡蛋蔬菜红枣，营养丰富的同时还能补气色非常适合女士
午餐务必吃的丰富，肉类蛋白质是必不可少，量少物丰的搭配法一定要谨记
秋葵有润滑肠胃瘦身的效果，虾是高蛋白低脂肪的肉类，蔬菜再配上牛奶让营养更均衡哦
猕猴桃苹果都是适合减肥的水果，自做蛋卷好吃还低油。杂粮坚果类富含膳食纤维要多吃。
用健康的自做蔬果汁代替碳酸饮料，好喝解渴还不会摄入过多糖分哦。
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