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2分钟教你做低卡健康小零食——「山药片」

时间：2018-11-06 11:55:32 来源：美食iSearch作者：山药点击：

山药的吃法很多，可以蒸着吃、炒着吃，营养也很丰富。今天小编推荐大家一道好吃的[山药片]，刚做出来的山药片非常好吃，脆脆的，刚入口的时候没什么味道，越到后面口感越丰富，而且山药本身属于滋补类的食材，做成零食，营养成分也不会流失，非常健康。

【山药片】

食材：山药400g、葱蒜、迷罗辣调味剂

做法

1.将山药去皮洗净，切成薄片。

2.将切好的山药片放入盐水浸泡，防止变色。

3.将浸泡好的山药片捞出晾干，并用纸巾吸干水分。

4.晾干后的山药片放入烤盘。

5.撒上葱蒜调味料和迷罗辣调味料，烤箱预热150°，烤30分钟即可。

小贴士

① 山药切得越薄越好吃，有条件的话可以用削皮刀切。

② 虽然撒了调味料，但是并没有掩盖住山药本身的味道，吃起来非常健康。

③ 如果吃不完可以装入便利袋保存。

不要再用鸡炖汤了，用此物炖汤是鸡肉营养的9倍，你清楚吗

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