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几种日常养生茶，经常饮用会让身体发生一些微妙的变化

时间：2017-10-19 15:24:13 来源：慢节奏的生活作者：冲泡点击：

枸杞泡水：每天取10克枸杞子，用开水冲泡，当茶饮用，味道变淡消失后，换上新的枸杞子。常饮可清除体内垃圾，补肾明目，降低血脂、血糖，健康养生。

罗汉果泡水：罗汉果10克，开水浸泡15分钟后代茶饮用。对气管炎、扁桃体炎、咽喉上火、脚气灰甲和口臭有一定的效果。

陈皮泡水：取陈皮少许（不得多于5克），用开水冲泡，代茶饮用，每日2-3次。可止咳化痰，缓解消化不良，提神通气，是养生上品。

玫瑰花泡水：开水放入15克玫瑰花浸泡5分钟后即可代茶饮用。在饮用时可根据个人口味调入冰糖或蜂蜜。对女性朋友具有改善肤色、去色斑、缓解痛经和安神解郁之功效。

蒲公英泡水：取1茶匙干蒲公英叶，或3茶匙新鲜蒲公英叶，以1杯烧开的水冲泡即可。蒲公英茶是一道清热解毒，消痈散结，美容养颜的功效的养生茶。

山楂片泡水：每天使用的山楂剂量为10克，也可在山楂水中配以麦芽，对行气消食，健脾开胃的效果会更好。常饮可活血化瘀，防治癌症，促进消化。

石斛泡水：将石斛5克左右清洗干净后放在杯子里，然后放入热水冲泡，也可以依据个人口味，放入红枣、枸杞等物一起冲泡。石斛有增强身体免疫力、补益脾胃、保护肝胆、抵抗风湿、降低血糖血脂、防治肿瘤、保护视力、美容养颜之养生功效。

秋天咳嗽痰多不奇怪，吃吃喝喝化掉它

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