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山药怎么吃？山药与它同吃“会致命”，别还傻傻的以为好！

时间：2018-11-14 01:51:08 来源：51养生网作者：山药点击：

山药不能和什么一起吃山药与它同吃会致命？山药是一种比较有益的食材，不仅味道好，而且对我们的身体也有好处，即使如此，关于山药的一些食用禁忌还是要知道，那么山药不能和什么一起吃，下面随51养生小编一起来看看吧！

山药不能和什么食物一起吃？

1、山药不能与甘遂同食山药补肾健脾润肺，甘遂峻下逐水，能刺激肠管，增加肠蠕动，产生泻下作用，这两者作用是截然相反的，不可一起服用。

2、山药不能与碱性药物同服。山药中含有淀粉酶，当山药与碱性药物同服时，碱性药物会使山药中的淀粉酶失效，减低山药的营养价值。

3、山药与猪肝不能一起吃。山药富含维生素C，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素C遇金属离子，则加速氧化而破坏，降低了营养价值，故食猪肝后，不宜食山药。

4、山药与黄瓜不能同食。黄瓜中含维生素C分解酶，若与山药同食，则山药中的维生素C会被分解破坏。

5、山药与南瓜不能同食。南瓜中含有维生素C分解酶，若与山药同食，维生素C则被分解破坏，从而降低了山药的营养价值。

6、山药与胡萝卜不能同食。山药中含丰富的维生素C，而胡萝卜中含维生素C分解酶，若两者同时食用，维生素C则被分解破坏。

7、山药与笋瓜不能同食。笋瓜中含维生素C分解酶，山药中富含维生素C，若笋瓜和山药同食，则山药中的维生素C会被分解破坏，导致山药营养价值的降低。

禁忌人群：

山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用；

适宜人群：

一般人群均可食用。适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。

别小瞧魔都这些便宜的小馆子，好吃又实惠，可惜要排队~

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