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养生窍门：吃完柚子别扔皮，这样用，让你整个秋天不咳嗽！

时间：2017-10-20 20:38:00 来源：南昌市第五医院作者：枇杷点击：

秋风一吹，肺脏就有反应了，我们会感觉自己咽喉干燥、皮肤干燥、鼻孔干燥，还会开始咳嗽，而且声音嘶哑，严重的还会气喘不停，这就是秋燥了。今天小五要教大家一个方法，让你整个秋天都不咳嗽!

“药补不如食补”，对付秋燥，最好的方法就是多喝水了，但是小五觉得白开水淡而无味不想喝，小五会加点料，比如滋阴润燥的蜂蜜，或者喝点自制的冰糖雪梨汁。不过我今天向大家推荐枇杷和柚子皮制作的饮品，对付秋燥效果佳!

枇杷味道鲜美，营养颇丰，中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效，有清肺胃热、降气化痰的功用，相信大家都听过“川贝枇杷膏”，这里面就有枇杷，对于肺热咳嗽、咳痰的治疗效果很好。

而柚子皮，味辛甘苦，可以化痰、下气、消食，对于气郁、郁闷、食滞、咳喘等都有不错的疗效，所以，大家吃完柚子后，千万不要把柚子皮丢掉了，自己制成饮品，美味又健康!

自制枇杷膏

做法：

1、准备适量枇杷、冰糖备用；

2、将枇杷去核，将果肉和白开水放入榨汁机中，榨成汁。

3、锅中加水，将枇杷汁、枇杷叶、枇杷核一起放入锅中，熬制7-8小时；

4、去掉残渣，留下汁液，加入冰糖，就制成枇杷膏了。

冰糖柚子茶

做法：

1、将柚子皮洗净切成条状备用；

2、锅中加水，放入冰糖，冰糖和水的比例最好是1:5的样子，大火烧开后，放入柚子皮，大约煮20分钟即可；

以上两款饮品可清肺润燥、止咳化痰，用于肺热燥咳，痰少咽干。喜欢的朋友可以在家动手做起来噢！

天气变冷，应该喝什么茶？

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