小米粒和爸爸吃饭爱意满满 伊能静宝贝小米粒外出吃什么

时间:2017-07-10 08:56:52 来源:本站整理作者:wsl点击:

导读:小米粒,伊能静,辅食很多宝妈都会对明星带宝贝的方式,也很感兴趣明星带娃会给孩子吃什么,而前几天伊能静晒出她老公带女儿外出玩的照片,还给小米粒准备了好吃的,究竟有些什么呢,小编这就为大家带来。
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很多宝妈都会对明星宝贝方式,也很感兴趣明星带娃会给孩子什么,而前几天伊能静晒出她老公女儿外出照片,还给小米准备了好的,究竟有些什么呢,小编这就为大家带来。

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7月8日,伊能静微博上晒出和秦昊带着女儿外出就餐的照片,并写道:“顺利工作完,和米粒爸爸午餐~藜麦沙拉,酪梨麦麸火龙果优格蜂蜜饮。每天都的低饮食,打拳、重量训练,加上按摩帮助新陈代谢,健康正面的生活。台北的小餐厅都好清新~趁着米粒爸休假,这几天要带着米粒走走走~”

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藜麦沙拉

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材料:

有机藜麦100克 仁50克

果1枚 红樱桃番茄30克

红葱10克 进口柠檬1枚

墨西哥椒圈10克 榨橄榄适量

苹果适量 适量

胡椒适量

做法步骤

藜麦放滤网清洗后倒入小锅加煮开,转小火加盖15分钟左右即可。捞起凉凉备用。鸡、芹胡萝卜干净后切小丁。焯煮熟。另起锅煮好也切小丁。混合所有的藜麦。调入橄榄、现磨胡椒即可。

小贴士

可换成其他先有的,如彩椒、瓜等。鸡也可换成仁也很美味哦。

酪梨麦麸

火龙果优格蜂蜜

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材料:

火龙果360g 香蕉300g

原味优酪乳500ml 冷350ml

做法步骤

火龙果香蕉切一切放进果汁机里倒入原味优酪乳和冷,搅拌至材料混合了就可以了。

小贴士

火龙果是一种低量、高纤维果,含有丰富的青素,具有抗氧化、抗衰老作用,有助于降低胆固醇,果芝麻状的种子,更有促进肠胃消化

香蕉同样含有大量的膳食纤维,能够有效预防便秘、大肠癌等。另外,优酪乳则含有乳寡及乳酸菌,有利于肠道益菌繁殖,并促进人体免疫功能。


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