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教你一个南瓜独特的吃法，香而不腻，营养又解馋，做法超简单

时间：2018-12-03 14:40:20 来源：每日菜谱_44582作者：南瓜点击：

南瓜属于是一款比较温补的蔬菜，营养丰富，其中南瓜的脂肪，和热量含量都比较低，可以经常食用，促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，同时还可以提高人体的免疫力。

用南瓜最常见的做法，就是把南瓜炒着吃，或者是煮成南瓜粥，今天就和大家分享一种，南瓜独特的做法，软糯香甜，营养又好吃，做法也超简单，是一款很不错的甜品。

食材准备：

南瓜，糯米，白糖，大枣，蜂蜜

做法：

1、先准备老南瓜一个，糯米半碗。

2、把糯米提前用清水淘洗一遍，放在容器中，倒上清水，水没过糯米，浸泡5个小时以上，或者在前一天晚上把糯米泡上，第二天再做，比较节省时间。

3、把南瓜用刀切去一头，在削去外皮，掏出瓜瓤，用清水冲洗干净，放在一个碗中。

4、把泡好的糯米捞出，放在碗中，加上红枣，白糖，用筷子搅拌均匀。（白糖的用量，根据自己喜爱吃糖的甜度调整）

5、把搅拌好的糯米用勺子舀入南瓜中，如图

6、汤锅中倒入清水，大火把水烧开后，放上南瓜，转中火隔水蒸1个小时左右，（也要根据自己做的南瓜盅的大小，来延长时间）

一份软糯香甜，香而不腻的家常美食就做好了，这样做的南瓜糯米孩子们超喜欢吃，把蒸好的南瓜糯米端出锅，在淋上蜂蜜就可以享用啦，喜欢这款甜品的朋友，在家也赶紧试试吧，超好吃呦。

汕头一位阿姨煲汤几十年从不放肉，却出奇的好喝！快点学起来！

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