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经常喝茶真的是对身体好吗？可医生却说：这五种人能少喝就少喝

时间：2019-04-24 18:26:13 来源：爆炸营养师楠楠作者：浓茶点击：

在人们的观念中，喝茶已经不是简单地饮品了，更是修身养性的一种方式。喝茶也是很方便的一件事，无论是休闲或者工作的时候都可以喝，还能够瘦身减肥、补水排毒、去除口气，总得来说就是喝茶好处多多。

还有些人喝茶习惯喝浓茶，认为这样效果更好，尤其是工作疲惫的时候，为了提神醒脑，直接一次性放很多茶叶。虽然效果是达到了，可随之而来的不良反应，也会给健康造成很大的影响。

那么，大量喝浓茶会有什么危害？哪些人不适宜：

骨质疏松的人：

长期大量喝浓茶会造成骨质疏松，茶叶中含有咖啡因，会促进身体排泄尿液。如果经常大量喝浓茶，会导致身体的钙元素会随着排泄流失，这对骨质健康很不利，严重会容易发生骨质疏松。

贫血的人：

长期大量喝浓茶会造成贫血，因为茶叶中的茶多酚等物质，会妨碍铁元素的吸收。这对很多女性朋友很不利，本来身体铁元素流失很快，加上喝浓茶妨碍铁吸收，就容易出现缺铁性贫血。尤其是孕妇，更应该严格控制喝茶的量，能少喝就少喝。

容易失眠的人：

长期大量喝浓茶会造成失眠，浓茶中含有大量的咖啡因，会使人的神经中枢异常兴奋。即使是下午喝的茶，因为浓度太高，一时无法恢复，也有可能出现失眠的现象。

得心血管疾病的人：

长期大量喝浓茶会出现醉茶，茶叶中含有咖啡因和茶碱，大量喝浓茶会使心脏跳动频率增加，身体血液循环加速，血压也会升高。会导致心律不齐、心悸的症状，也就是醉茶。尤其是对冠心病或者心脏功能不全的患者很不利，会加重心脏负担。

营养不良的人：

长期大量喝浓茶会出现营养素流失，研究发现，在喝浓茶的同时，会增加尿量，也会引起镁、钾、维生素B等重要营养素的流失。

吃饭的时候也不要喝茶，这对营养吸收很不利，可以选择饭后2个小时左右喝茶，就可以了。

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