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红薯紫薯和白薯，三种颜色三种功效，你吃对了吗

时间：2017-10-24 16:06:12 来源：吃货小胖砸作者：白薯点击：

红薯紫薯和白薯，三种颜色三种功效，你吃对了吗？

马上又到烤红薯的季节了，小编家附近又出了好多烤红薯的摊子，其中也有一些卖烤紫紫薯和白薯的，那么这三种薯类差别仅仅是颜色上的吗？其实在功效上三者也有一些差别！来看看你吃对了吗！

红薯有的人也叫其为番薯，有润肠通气的效果很多人都知道，但是它的抗癌效果很棒却很少有人知道，而且红薯的做法很多，烤红薯其最好吃的做法之一，油炸这种做法热量比较高，小编就不推荐

紫薯，可以看出来就是里面的瓤是紫色的，口感吃起来没红薯那么软糯，这个口感是有点沙的感觉，不过里面还有丰富的维生素和花青素，很适合女孩子吃起来美容养颜，可以防止色素沉淀；

白薯冬天最适合煮粥了，吃起来又甜又软糯，白薯相对于其他两个并没有太大优点，但是薯的功效大部分它都包含～

最后一点哦，虽然好吃功效多，但是大家不要忘记少吃一点，毕竟不好消化！

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