吃饭多吃5种食物,止咳平喘,开胃消食,祛风止痛,早知早受益

时间:2019-04-29 07:09:10 来源:实用养生馆作者:化痰点击:

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5种食物,止咳平喘,开胃消食,祛风止,早知早受益

很多人平时在生活中都金经常会出现痰多咳嗽状况,而为了缓解这种症状许多人都经常会通过饮食调理自己的身体,只是许多人都不清楚哪些食物化痰的效果,那么清化痰适合哪些食物什么食物能有效止咳?止咳该什么

柿子

中医认为,柿子寒味甘微涩,归、脾、胃、大肠经,具有润化痰、清生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉等多种功效。对于咳嗽有痰的人来说,点柿子能有效润化痰。

但值得一提的是,对于便秘的患者来说,涩的柿子不要,如果柿皮较涩,也最好去皮食用。因为涩的食物大多含有丰富的鞣酸,这是一种收敛物质,对大便有收敛作用容易造成大便的干结等,加重便秘症状。去皮后,柿子中的膳食纤维及果胶就能够良好地软化大便,缓解便秘症状

生中含有大量的质、不饱和脂肪酸,有扶正补虚、悦脾和胃、润化痰、滋养调气、利消肿、止生乳、清咽止疟的作用,还能够增强记忆,可以帮助提高宝宝记忆力,对宝宝有很大的益处。所以,凡虚之人,不分气虚阴虚,都适宜煮服食,不可炒后食用

豆浆

中医认为,豆浆有利、清化痰效果,很适合天饮用。豆浆中含有类似人体的荷尔蒙,有助皮肤光滑皙,也可维持体态。豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多,且卵磷脂可以健脑,并可调节脂、增加和骨质密度,改善停经后的更年期症状

除了传统的豆浆外,豆浆还有很多样,如这4种食物红枣、枸杞、绿豆、百合,是豆浆的最完美搭档!季节饮用,能滋补养颜、驱寒暖身。

罗汉果

罗汉果被人们誉为“神仙果”,具有清解毒、化痰止咳,养声润去除功效,而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴效果尤佳。并且可调降值,改善尿病。可保嗓子,还可治疗引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽等症。可用于咳,咽失音,肠便秘症状

购买罗汉果时,可以选个大的、形状圆的,最好是摇不响,壳不破的。因为罗汉果需要烤干,所以一定要选择烤好的罗汉果,否则容易出现发霉生虫等问题

萝卜

中医认为,萝卜色属金,对应五中的,其甘平味辛,归脾经,具有下气、消食、除疾润、解毒生津,利尿通便的功效,主治痿、便秘、吐、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。

萝卜平,对脾皆有好处。可以煮萝卜,配合、姜丝可治寒咳;配合菊、金银可治咳;配合银耳百合可治咳;配合山楂、麦芽可治积食咳嗽。个人认为萝卜是最安全食疗。除体虚咳嗽使用时不能用,其他时候都可以用。

以上5种食物吗?

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