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7种危害健康的常见食品搭配

时间：2017-11-03 22:41:23 来源：集集屋作者：明治点击：

有许多人都知道豆与苏打一起食用的情况下，可能会带来一些意想不到的结果。然而，在整个食物界内，还有不少食物的组合搭配会严重影响到我们的消化系统，严重的情况甚至会让你生病。

比如本文要介绍的7大食物组合，一起来看看，是否也一起食用过吧？

1、三明治和咖啡

许多上班族，因每日工作带来的疲劳感，让其想要获得更多的睡眠时间，所以在一大早起床后会为节约时间而准备一些快速的早餐。比如三明治和咖啡，面包中的简单碳水化合物会防止钙被正常消化，并帮助你的神经和心血管系统。如果你加入速溶咖啡，那根本就不会有益于你的健康。

小贴士：如果你喜欢三明治、奶酪三明治，你可以尝试用白茶或绿茶代替咖啡。

2、西红柿和黄瓜

不管你是将两种果蔬用来做沙拉，或是用来炒菜，其实都是不合适的。有研究表明，这两种蔬菜结合起来会打乱体内的生化途径。这可能会导致过度的煅烧和肿胀，而这两种蔬菜中所含的维生素都不会被适当的消化。

小贴士：竟然不能同吃，那就分开分次实用吧，毕竟果蔬的营养价值还是蛮高的。

3、土豆和牛肉

土豆烧牛肉、土豆焖牛肉，相信是许多人都非常爱吃的菜。但很不幸的是，这一道超级好吃的菜并不宜多吃。因为土豆中含有的淀粉需要碱性消化液，肉类中的蛋白质需要酸性消化液。当它们同时在你肚子里的适合，它们就像是被困在了胃里，容易带来胃灼热、嗳气等问题。

小贴士：用牛肉烧菜的时候，不要挑选含淀粉的蔬菜，诸如芦笋，西兰花，菜花，豆角或西葫芦都是不错的选择。

4、面食和肉末

同样的道理也适用于肉末和面食。唾液腺分泌出的唾液淀粉酶和淀粉酶，将淀粉碳水化合物（面食）转化为单糖。当简单的糖类覆盖蛋白质（肉类）时，它们会产生危险的化学混合物，可能会导致糖尿病和心血管疾病。

提示：最好将面食作为单独的菜肴。尝试选择由硬质小麦制成的面食，并结合香草汁吧。

5、啤酒和坚果

这是非常流行的一种食物搭配。很多人在喝啤酒的时候都喜欢吃咸的坚果。然而，高盐食物不仅本身不健康，而且容易导致脱水，并增加再次食用啤酒的可能性。

小贴士：饮用酒精时，请将水或苏打水放在手边，以免脱水。

6、乳制品和菠萝

酸的水果会使你的消化速度减慢，特别是在早晨的时候。另外，菠萝含有菠萝蛋白酶，这是一种酶复合物，当与乳制品结合使用时，会引起中毒。

小贴士：可以尝试用干杏或李子代替菠萝。

7、牛奶和香蕉

这种食物搭配对于那些健康生活的追随者来说，是非常受欢迎的食物。因为它们的营养都很丰富。然而，一些营养学家认为，水果（特别是甜的水果）应该与其它食物分开食用。因为它们停留在体内的时间过长后，会减慢消化系统，特别是与其他食物一起食用的时候。至于牛奶，分开喝也是更健康的。

小贴士：将香蕉作为主餐外的零食。

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