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女生要保养好自己的身体，养血必备桂圆红枣茶

时间：2017-11-07 04:05:18 来源：作者：点击：

桂圆补血益气,消除紧张的忧郁，增加压力耐量，提升记忆力，安神镇定，帮助睡眠，松弛肌肉。 桂圆，别名龙眼，《名医别录》赞其为“益智”，其主要有滋补强体、养心安神、益脾开胃、润肤美容等功效。

准备食材

桂圆 250g

红枣 30个

红糖 50g

蜂蜜 两勺

步骤

1.准备好干的桂圆，要选择新鲜的干桂圆,干桂圆哦

2.剥掉外壳，之后然后再把果肉一个个剥下来，

3.再把剥好的果肉用刀切成小小的粒儿，尽量切得细碎点哦

4.红枣洗干净沥干水备用，我用的是小小的红枣，所以用的比较多

5.红枣去核切成小片儿备用

6.所有材料准备好，就可以下锅了，加两碗左右的水，大火煮开后转小火

7.中间要用勺子挖去泡沫，这样汤才会干净

8.当锅里的水变得比红枣桂圆多一点点的时候

9.关火加红糖搅拌，量要根据大家的个人口味而定，我家的也就是一般的红糖

10.红糖化了之后，稍稍凉一点，立刻装瓶，余温可以杀菌哦

11.等玻璃瓶摸着不烫的时候再放入两大勺蜂蜜，等完全凉透就可以放入冰箱了，吃的时候兌温水，一天一勺，简单营养

12.喝起来有红枣的香味儿感觉特别棒

14.就这么简单，就可以让身体和皮肤变得美好，还等什么呢

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