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过敏性鼻炎应该怎么选择食物

时间：2017-11-10 23:01:44 来源：灵魂守护者作者：过敏点击：

一、多喝热茶

炎热的炎天，人么喜欢喝冰箱里的冰水或凉的饮料。突然的温度转变会加重过敏性鼻炎症状。以是炎天最好喝热。

二、多吃新鲜蔬菜

过敏性鼻炎不会对食物发生过敏，以是没有须要特殊调整食谱。可是身体泛起过敏反映说明免疫力差，以是最好不要吃油炸的快餐食物，应该多吃新鲜的蔬菜来增强免疫能力。

三、多吃蜂蜜、金针菇、胡萝卜

天天喝一勺蜂蜜。蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体,但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。蜂蜜内里含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏发生一定的反抗能力。经常食用金针菇有利于清除重金属离子和代谢发生的毒素和废物。最近，日本专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有用预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反映。

四、多吃大枣

大枣：日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质――环磷酸腺苷，只能暂时性阻止过敏反映的发生。服用要领为：1.红枣10枚，水煎服，逐日3次。2.生食红枣，每次10克，逐日3次。3.红枣10枚，大麦100克，加水煎服，日服2-3次。大枣水煎时掰开煎为好，煎熬时不宜加糖。

五、多喝“仙人粥”

生姜6克，连须葱白6根，糯米60克，米醋10毫升。先将糯米洗净后与生姜同煮，粥将熟时放入葱白，最后加入米醋，稍煮即可食用。逐日1次。适用于过敏性鼻炎属风寒型者服用。

鳝鱼煲猪肾

质料：黄鳝250克，猪肾100克。

做法：将黄鳝洗净，切段，猪肾洗净去筋膜，同煲熟，调味即可，佐餐食用。

适用于过敏性鼻炎属肾虚型者服用。

深秋，腌一坛地螺丝

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