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美食推荐：耗油杏鲍菇 营养丰富 有抗癌、降血脂、以及美容等作用

时间：2017-11-11 20:02:40 来源：峦岭五色秀山枫作者：耗油点击：

美食推荐：耗油杏鲍菇 营养丰富 有抗癌、降血脂、以及美容等作用杏鲍菇营养丰富，富含 蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用

食材主料

杏鲍菇

2根

红椒

适量

胡萝卜

1根辅料

油

适量

盐

适量

耗油

适量步骤

1.杏鲍菇2根放水里洗干净

2.切成条

3.在热水里烫一下

4.锅里放油放葱炒香倒入过完水的杏鲍菇翻炒

5.炒几分钟后加入胡萝卜丝及红椒丝

6.加匀后加入盐翻炒

7.加入耗油不停的翻炒

8.炒至入味

9.最后加点鸡精炒匀小贴士

平时多吃点菇是不错的

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