含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白接近人体需要
时间：2017-11-13 15:41:40 来源：梨花带雨花落作者：肉末点击：
导读：含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白接近人体需要2017-11-13 15:27 来源：梨花带雨花落主料：绢豆腐400g，肉泥150g，榨
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主料：绢豆腐400g，肉泥150g，榨菜50g。香菜根，香菇2个
配料：油2汤匙（30ml），生抽2汤匙（30ml），黄豆酱少许，葱姜蒜几片，盐1/2茶匙（2g）
做法一
2.锅里热油，放入葱姜爆香，倒入肉末，迅速划散，倒入生抽翻炒几分钟加酱加盐即可。
3.把炒好的肉末连汤一起倒在豆腐上。码上香菇片，加蒜末，上锅蒸，水开后10分钟。
4.取出撒香葱。撒香菜更好。
做法二
1、豆腐切块，摆放于碟内；小油菜将菜帮和菜叶分开，各自剁碎；
2、瘦肉剁成肉末，与小油菜帮剁碎部份混合，拌上生抽、糖、料酒、油、生粉，加一些清水，搅拌均匀；
3、豆腐放于烧开的蒸锅内蒸十分钟；
4、另一边，起油锅，倒入拌好的肉末，稍微翻炒后，加开水，用铲将肉末分开均匀，放入三匙剁椒，加一点糖，炒出香味后，加鸡精，放入切碎的小油菜叶，关火；
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