冬天的美食，你知道它吗？
时间：2017-11-18 01:01:01 来源：变美变美变美作者：红薯点击：
导读：冬天的美食，你知道它吗？2017-11-18 00:16 来源：变美变美变美很多人都很喜欢吃红薯，小编也很喜欢吃，尤其是冬天来一个热乎乎的红
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很多人都很喜欢吃红薯，小编也很喜欢吃，尤其是冬天来一个热乎乎的红薯，那感觉……但是你们知道红薯都有什么好处
红薯：原名番薯，又名地瓜，甜薯
红薯富含蛋白质，淀粉，果胶，纤维素，氨基酸，维生素及多种，有“长寿食品”之誉。含糖量达到15％――20％，有抗癌，保护心脏，预防肺气肿，糖尿病，减肥等功效，中医视红薯为良药
当然除了红薯还有一种薯，对了，就是紫薯，它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素，花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水，蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，矿物质之后的第七大必需营养素，
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