工作一天太累了，教你做几种焖饭，健康美味不麻烦-儿童城

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工作一天太累了，教你做几种焖饭，健康美味不麻烦

时间：2017-11-19 10:21:33 来源：大胖爱美食作者：米饭点击：

导读：工作一天太累了，教你做几种焖饭，健康美味不麻烦2017-11-19 10:12 来源：大胖爱美食在外工作一天，身心俱疲，早餐在外面吃，午餐吃

在外工作一天，身心俱疲，早餐在外面吃，午餐吃外卖，晚餐实在不想在吃外卖，自己动手做又太麻烦怎么办，那就做焖饭，把食材倒进去，不用想什么事坐着等就好；焖饭简单，做好不用想很多事，吃的比外面买的健康放心。

土豆焖饭，这道菜丰富营养，做法简单，虽然是一道素食焖饭但是稍微加一点调料就有排骨土豆的香味。我们需要用的食材有，米饭、土豆、香菇、胡萝卜、酱油、胡椒粉、咖喱、排骨酱。首先我们将土豆切成块，在清水中反复清洗掉多余的淀粉，将土豆捞出放一边放凉，将葱切碎，胡萝卜切成小块，香菇提前浸泡开切成小块，在锅中放少量油加入蒜蓉炒香加入土豆翻炒，再加入酱油、排骨酱，接下来加入胡萝卜和香菇，翻炒片刻加入胡椒粉和少量咖喱，然后呈出来放在米饭上，按下煮饭键一起蒸煮，香喷喷的焖饭就做好了。

排骨焖饭，这道肉食的焖饭做法也很简单，午餐来一碗营养又健康，首先我们要准备的食材有排骨、玉米粒、豌豆、胡萝卜，如果想要吃辣味一点的可以首先将排骨加入辣椒酱炒一下，要是想吃清淡一点的则可以直接将胡萝卜粒、玉米粒、豌豆和排骨放在米饭中一起煮，20分钟后就开可以打开吃了。

黄焖鸡米饭，这是一道很经典的焖饭，我们也常在外面吃，今天可以自己动手在家做，做这道菜需要用到的食材有鸡肉、白菜、尖椒、香菇、生抽、胡椒粉、盐。首先将鸡肉切成小块，热锅中放入油加入鸡肉炒香再加入青椒，青椒可以选择辣一点的，然后加入生抽和盐，倒入适量的水加入香菇一起炖，炖好后直接加入到米饭中一起煮，记得汤汁也要一起倒入，米饭熟了就可以吃了。