当前位置：首页 > 生活 > 食谱

每日分享丨不加糖，不加盐，新手也可以做出的天然小糕点！

时间：2017-11-19 21:21:04 来源：搜狐作者：鸡肉点击：

西兰花含有大量的钙,铁,钾,锰,锌等,营养丰富,能为宝宝补充维生素,钙铁锌等物质。鸡肉的蛋白质含量高,氨基酸的种类也很丰富。鸡肉从肉质上来说比猪肉和牛肉更细腻更容易消化。

西兰花鸡肉蒸糕

1

食材：鸡蛋1个、鸡胸肉80g、西兰花120g、中筋面粉15g

2

参考月龄：11M+

3

步骤：

1.西兰花焯水

2.西兰花去梗

3.鸡肉切小块

4.鸡肉放入锅中，放姜片，煮至熟透

5.将煮好的鸡肉、西兰花、中筋面粉和蛋清放一起

6.放入辅食机中，搅打成泥

7.蛋黄留着备用

8.在保鲜碗底部铺上硅油纸

9.打好的辅食泥放入碗中，抹平表面

10.放入蒸锅中，大火蒸10分钟

11.中筋面粉倒入蛋黄中，加10毫升水，搅拌均匀

12.蛋糊过筛，倒在蒸糕上

13.再蒸10分钟

14.焖5分钟

15.冷却后倒扣脱模

16.切成块状就好啦~

鸡肉的营养也比较丰富，含有的一些蛋白质，对宝宝的生长发育都非常好。

这才是油泼面最正宗的做法，学会了在家就能吃上美味的油泼面

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章