女性经期，食补提升抵抗力-儿童城

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女性经期，食补提升抵抗力

时间：2017-11-23 01:41:51 来源：寻医问药作者：食补点击：

导读：女性经期，食补提升抵抗力2017-11-23 01:34 来源：寻医问药我们女生每个月都会来的那几天，对于我们来说是非常重要的，在这段期间里

我们女生每个月都会来的那几天，对于我们来说是非常重要的，在这段期间里，我们要好好的调理一下，那这调理当然少不了食补了，女性经期,食补提升抵抗力，那么到底怎么个食补法呢?下面就来告诉你，不知道的你，一定要看!

食补提升抵抗力

1、排骨莲藕汤

既然要食补，当然得喝汤了，现在冬季莲藕出来了，我们就可以炖莲藕汤喝，莲藕含有丰富的维生素及钾、磷等矿物元素，可以清热，散瘀，提高人体免疫抵抗力，女生经期的话，就可以适量的喝点莲藕排骨汤，来滋补一下，但是要注意莲藕本身是偏凉性的，所以大家少吃点莲藕，多喝点汤，另外野生的或是九孔的莲藕适合煲汤。

2、银耳雪梨汤

银耳被称为平价的“燕窝”，那你就知道这银耳对我们女生来说是非常好的滋补身体的食材了，至于这梨子大家都知道可以润肺，其实除了这之外，梨子还可以生津暖胃，像经期肚子不舒服的妹子，就可以炖点银耳雪梨汤喝，让身体暖和一点，如果你觉得总吃梨子有点腻口，可以换桂圆，桂圆可以安神，调气虚，经期身体弱，就可以吃点。