《每日健康》吃肉时加点它，怎么吃都不会胖，想瘦的人要看
时间：2017-11-23 08:41:24 来源：你的料我来爆作者：莲藕点击：
导读：《每日健康》吃肉时加点它，怎么吃都不会胖，想瘦的人要看2017-11-23 08:23 来源：你的料我来爆胖的人难道真的不能吃肉，现在就告诉
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胖的人难道真的不能吃肉，现在就告诉你们，吃肉时配上这东西，不但不会长肉还不会油腻。
1、配白萝卜
清爽的白萝卜会吸走五花肉中的油脂，配上白萝卜做出来的五花肉香而不腻，白萝卜中富含的胆碱物质能促进脂肪的分解，所以爱吃肉的朋友们再也不用怕肉里面的脂肪啦。
2、配莲藕
炖汤的时候，是不是总觉得汤上面飘着油花而不想喝呢？现在记得放莲藕哦。莲藕中含有大量的粘液蛋白和膳食纤维，促进了肠胃的消化，能够大量减少人体对脂肪的吸收，放了莲藕的汤鲜美不油腻。
3、加点醋
炒肉时加几滴醋，会使肉更鲜嫩，食醋有挥发功能，不仅可以使肉质变得更加软嫩，淡淡的酸味会使肉菜吃起来更加开胃。
4、配海带
海带中含有丰富的纤维素，能够及时清理多余的油脂，有助于肠胃的消化吸收，经常吃海带还能延缓衰老。
5、放生姜
生姜含有辛辣和芳香成分，能有效的分解肉的油脂，还具有去腥提味、杀菌的功能，但食用生姜的时候最好不要去皮。
6、配洋葱
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