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别再出去买早点了，农人教你这样做营养早餐，两分钟就学会了！

时间：2017-11-26 19:41:22 来源：倩姐美食之家作者：红薯点击：

别再出去买早点了，农人教你这样做营养早餐，两分钟就学会了，现在开始制作，

材料如下：面粉50克、红薯、鸡蛋各两个，面粉、菠菜适量备用 ，

1、将红薯去皮 切片装碗，

2、开火加入适量的水，放入菠菜煮熟，捞出凉水，

3、放入蒸叛逆，放入红薯大火蒸熟，

4、将蒸熟的红薯用勺子捣碎，

5、将菠菜切段，

6、用榨汁机把菠菜渣成水，装碗，磕入一枚鸡蛋，搅拌均匀，

7、加入盐、面粉各一勺，

8、倒入面粉继续搅拌均匀，

9、取平底锅，倒入适量的油，

10、用汤勺，挖一勺，放入就可以了，

11、煎制两面，微黄变绿就好了，

12、放至案板，均匀抹上红薯泥，

13、从一边卷起 就好了，然后均匀切块，

这样就可以开吃了，

感谢大家在百忙之中，来看农人厨艺，喜欢就用你们的发财小手关注我吧谢谢，也可以分享出去让更多人学会，有不懂的或者需要什么美食制作的评论区留言哦，

图片来源于网络

炸花生米学会这两个技巧，既不会糊、也不会返潮，反而更脆！

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