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快手早餐，冬季热饮，玉米还能这样吃

时间：2017-11-27 00:21:47 来源：搜狐作者：玉米点击：

后台有小伙伴留言希望靓姨出一期冬季热饮，今天这杯又香又暖的玉米牛奶汁送给大家。

玉米虽然是大家常见的食材，可别小瞧了它的功效。玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激肠胃蠕动防止便秘，还能促进胆固醇的代谢，加速排毒，功效众多，更是抗眼睛衰老的佳品。

玉米牛奶汁做稠了就是饱腹健康的早餐，做稀了就是冬季暖手暖身的香醇热饮。今天靓姨分享的配方是早餐版，想要做热饮版的小伙伴们自行减少玉米量或者增加牛奶的比例哦。

玉米牛奶汁

新鲜玉米一根（剥粒）、牛奶50g、冰糖少许（可有可无）

1.水沸后加入冰糖玉米粒煮熟，捞出。

2.将玉米粒倒入破壁机，加入牛奶。

3.开启加热高速模式一分半钟即可。

简单快手的营养早餐就完成了。破壁机能够将玉米的纤维完美地融合在这浓稠的一杯里。用榨汁机的小伙伴们可以选择过滤掉渣滓，口感会更醇香。

不过如果是做早餐的话，靓姨建议留下渣滓，这些粗纤维都是对人体非常有益的呢。

对了，今天靓姨去了杭州杨公堤，途经灵隐。

入秋，灵隐一带到处都是一片红色，层林尽染。丹枫红叶、黄栌红叶、乌柏红叶等在阳光照耀下熠熠发光，加上苍柏翠竹点缀其间，露红烟绿，只让人感叹大自然的神奇。

靓姨在杭州灵隐，你们都在哪里赏秋景呢？

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你的家乡秋景哪里最美？

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