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秋冬季节健康养生粥, 可以补气血还可以清肺

时间：2017-11-28 10:41:31 来源：雪峰儿作者：小米点击：

梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津、润燥、清热、化痰， 解酒的作用；用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。小米可以养肾气，除脾胃中热，利小便，治痢疾。磨成粉可以解毒，止霍乱。做粥食用可以开胃补虚。

秋冬季节气候干燥，喝粥无疑是最好的，尤其是小米粥，时间短简单，很适合早餐或者晚餐，再加入克润肺的水果，连孩子都会很爱喝。

材料。

小米，雪梨。

做法。

1，小米备用。

2，锅里放水加入洗净的小米。

3，大火烧开，改小火慢熬10分钟。

4，雪梨去皮去核，切丁。

5，加入到锅里。

6，盖上盖子小火慢熬5分钟。

7，即可开盖喝粥喽。

8，香浓的雪梨味道，清肺暖胃一举两得。

喜欢可以试试哦。。

峰儿话语。

喜欢甜粥的可以适量放点糖，如果不喜欢甜的就这样喝原味带点淡淡的梨香叶是很棒的。

这5种菜被列为“重口味”食物,几乎人人不吃,你都吃过吗？

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