在这些食物上,可千万不要选择放纵一把!

时间:2017-12-11 09:21:46 来源:搜狐作者:李斯特点击:

导读:在这些食物上,可千万不要选择放纵一把!2017-12-11 09:11 来源:搜狐前段时间,网上流传一起孕妇直播喝酒的视频,一位9月身孕的孕
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前段时间,网上流传一起孕妇直播喝酒视频,一位9月身孕的孕妇竟然在网上直播自己大块喝酒、大块撸串的视频,啤酒、酒一贯而入,真是相当能作。许多网友也在为肚中宝宝担心,真是孕妇不急网友急。

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此外,后台也经常有粉丝留言,怀孕的人能这个吗、哺乳期的人能这个吗。虽然怀孕体质和常人不同,但这并不意味着要和很多常见的食物绝缘,真正要注意的也就那么几种。

半生不熟系列

1

沙门氏菌风险食物

沙门氏菌是一种流行的人畜共患的细菌,可以引发如呕吐腹泻、腹,粪便带脓液等症状孕妇感染后,流产早产风险相应增加。它主要存在于未经严格处理类、类、不干净的饮用,尤其需要注意的是一些煮的半熟的片、、生疏,一定要把食物煮熟煮透。

2

李斯特菌高风险食物

同第一种类似,李斯特菌也特别喜欢寄居于一些生冷食物,其中又以冷冻加工食品为主,这是由于李斯特菌本身具有抗严寒的特点,可以在—1.5℃一45℃之间生存,即使食物长期存储于冰箱亦同样有可能感染,更何况在食物运输、加工过程中也会有感染细菌风险

此外,由于李斯特菌属于胞内寄生菌,人体体内对其清除更多依靠细胞免疫功能,因此,那些免疫功能较差的小孩孕妇老人尤需警惕,应尽量避免未经消毒牛奶、软奶酪和未经煮熟的

重口系列

冬天是专属火锅好者的季节,一锅美味火锅却也隐藏着许多危险因素。以丸子、饺类和肠等加工品为例,这些都是量非常高的食物,且其中有很多化学添加物,孕妈妈最好忌口。

火锅中常见的小丸、饺、燕饺等食材,只要8个就接近一碗量,其中猪糕、甜不量更是惊人,四小片4x2厘米的猪糕、两片圆形甜不,都各含有与半碗相同的量。有些店家还会提供卤酱汁做成卤量非常高,请孕妈妈忌口为宜。

由于加工品调味比较咸,会让孕妈妈肿更严重。如果真的很想饺类,可以选择放在剖半竹筒里,自己动煮成浆、枝浆,相较之下成分比较自然。若想要有口感的食物,魔芋丝、魔芋结是最好的选择,因为魔芋是非常低量的食物起来又有饱足感。

值得一提的是,孕妇海鲜过敏并无关联,准妈妈还是可以正常食用海鲜宝宝之所以会成为过敏体质,最主要还是与遗传因素有关。(加工类伪海鲜食品尽量少

咖啡因、酒精

饮用咖啡是否对孕妇流产风险目前还处于很大的争议当中,但是可以明确的是,少剂量咖啡孕妇无害。美国fda对孕期可以饮用的安全剂量作出明确规定:每天150毫克。而对于酒精则是众所周知,它会对肚中宝宝的中枢神经系统产生不可逆转的伤害影响到将来宝宝出生后的智商,也就是典型的胎儿酒精综合征。不管怎样,为了宝宝,可千万不要放纵一把。

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