当前位置：首页 > 生活 > 食谱

头晕耳鸣喝这几种汤，让你轻松摆脱困扰，别怪我没告诉你

时间：2018-01-07 21:23:11 来源：今日养生作者：用料点击：

头晕耳鸣怎么调理

多摄入钙铁锌硒等营养元素,如鱼类蛋类和肉类,薯类等食物,尽量避免过度劳累,不要出现熬夜的情况和体力透支。

多参加体育锻炼,多跑步,注意饮食和卫生习惯,以免引起肠胃病,尽量在早起多进行晨跑锻炼,女性可以多练练瑜伽多进行深呼吸。这些都可以避免头晕耳鸣和呕吐的症状。

多吃富含维生素A,胡萝卜素、维生素B2的食品;含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等;有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋,动物的肝,肾,胡萝卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,枸杞等。

头晕耳鸣吃什么好

1、鸽芪参汤

用料:鸽子 1只,黄芪 30克,党参 30克。

制作:三料共煮,饮汤食肉。

功效:适用于脑部血液供应不足而引起的眩晕。

2、桂圆红枣汤

用料:桂圆肉 10克,炒枣仁 10克,红枣 10枚,冰糖适量。

制作:将上述用料同煮、炖汤,每天临睡前服用。

功效:适用于气血两虚性眩晕。

3、芝麻大米粥

用料:炒熟黑芝麻 30克,大料 50克,白糖适量,大米适量。

制作:熟芝麻磨碎待用。大米加水煮粥,待煮沸后,调入芝麻。焖2～3分钟后,再放入白糖。早晚温食。

功效：适用于肾虚性眩晕。

4、四彩汤

用料:茶菊花 15克,枸杞子 l0克,甘草 5克,决明子 10克。

制作:以上四种料加水适量煎汤,当茶饮。

欢迎各位朋友们来吐槽，小编将努力写更好的文章给你们，你们的支持是我前进的动力，动动手指给点意见吧，小编会虚心接受好好改进。

（图片来源网络）

生水煮米饭会不会引发癌症?听听医生怎么说

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章