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高血脂吃什么食物好？高血脂可以吃豆类食品吗？

时间：2018-01-15 02:23:28 来源：新天利电子作者：豆类点击：

豆类吃得得当是能够一定程度的起到降低血脂的效果，豆类食物含有丰富的氨基酸和钙质等很多的营养，并对身体能够起到良好的调节效果，对血脂高的人士只要平时多在饮食和生活习惯上多加注意是可以预防的，在生活中更好的调理身体，多运动，多喝水等进行良好的调养。

血脂如果轻度超标只要注意饮食调整即可。这种情况可以多吃蔬菜水果，不宜油腻，辛辣刺激食物，高蛋白，高脂肪食物不宜多吃，蛋黄，动物内脏等不宜多吃。血糖高不宜多吃土豆.

高胆固醇血症，主要是因为，营养过剩，运动量少造成的，如果比较轻微可以通过饮食运动去控制，当然吃点豆类没有坏处，大豆当中含有的植物蛋白比较多，可以食用，而且豆类里面含有的不饱和脂肪酸比较多，对于血脂有好处。

需要降脂药物控制，平时生活中也要注意低脂饮食。建议你口服中成药血脂康胶囊，降低血脂水平。平时注意低脂低盐低糖饮食，多吃水果蔬菜，适当运动为好的

血脂高患者能吃豆类是比较好的，除了吃一些豆类等食物以外，做为血脂高的人士也要多吃一些水果和蔬菜，少吃高油高糖的食物，平时注意多运动，提高身体的免疫力，如果只是血脂只是稍高，完全可以通过日常生活行为得到良好的改善。

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