时间：2018-01-29 15:05:19 来源：越吃越美作者：炒货点击：
瓜子、炒花生、炒豆等是现在家庭中常见的零食，而尤其是春节期间，大家更是喜欢疯狂采购，放在家里慢慢吃，有亲朋好友来家里也会拿出来吃，但是你知道吗？经常吃炒货有可能患心血管疾病的哦。
据统计，冬天心血管疾病的发病率要高于其他季节，而这个高发病率可能与经常吃炒货有关。这是因为，瓜子等炒货中会放盐、味精、味素等调料，这样一来，炒货中的钠含量就会大大增加，因此，要少吃。
如果体内钠含量过量，就会造成体内胆固醇合成过大，从而堵塞血管，如果一些不稳定性斑块破裂，就会导致血管爆破，造成心梗！
炒货经过加工以后比较干燥，食用过多会灼伤津液，使体内血液流动变慢，造成血瘀，淤血阻滞经络以后会逐渐发展成不稳定心绞痛。此外，吃太多炒货会导致上火，导致疮疡痈疽的产生。
其实，吃花生最容易发胖。因为大家都知道花生中油脂含量非常高，占据60%-70%左右，因此，过食花生会造成体内油脂摄入量大大增加，容易发胖。
此外，花生表层的红衣有导致血小板凝聚的作用，所以在一定程度上能让一些有出血性疾病的病人尤其是有血液基础病的人止住出血。但是，有不少心脑血管疾病的患者会吃一些抗血小板凝聚的药物如阿司匹林，与花生的红衣是相冲的，花生红衣使血小板凝聚的作用减弱甚至抵消，容易产生血栓。
冬季，建议大家可以吃核桃、枣、腰果、松子、南瓜子等干果，或许大家会认为核桃含油量大，容易发胖，其实不然，核桃含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。而且食用核桃会增加饱腹感，也有助于减肥期的人食用。
越吃越美枣夹核桃、枣夹松子、枣夹腰果、枣夹南瓜子等，将干果与坚果完美融合，口感更好，营养更高。现更有越吃越美笑口常开年货礼盒正在火热销售中，认准越吃越美！
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