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学会这5道养颜美食，年轻10岁都没问题！

时间：2018-01-30 09:25:13 来源：花田公子作者：桃胶点击：

最近公子刷朋友圈的时候，发现越来越多“精致女孩”。好比说公子新招来的两个小编妹儿，可以说是各有千秋。那么你可能就要问，到底什么样的女孩才是精致女孩？

把自己收拾得干干净净、漂漂亮亮？敷敷面膜、泡泡澡、和小姐妹喝喝下午茶？懒女孩不想去美容院保养却又想和精致女孩看起来一样靓丽。

国庆中秋8天假

公子专门为你们制定了黄金周养颜食谱

让懒女孩在吃吃吃，也能做个精致女孩

『 桃胶皂角雪耳羹 』

桃胶皂角雪耳羹作为糖水类美食，吃了不仅不会让你发胖，还会让你的肌肤水光光~除了含有丰富的胶原蛋白以外，还含有一些抗衰老养颜成分的微量元素。

皂角米和雪耳都是低蛋白低血糖的食物，有通脉养心、清肝明目、滋养脾胃的功效、补水保湿润肠还可以减脂同时提高身体免疫力。

◎ 制作方法

材料：桃胶 雪耳 皂角米 冰黄糖 大枣 枸杞

将桃胶 皂角米和银耳泡发，期间需换2～3次水，并用清水去除桃胶上的杂质。大枣和枸杞用清水洗净。

将泡发好的银耳 桃胶 皂角米放入盅内 并加入适量水。

把加好水和食材的炖盅放入外锅内，并加水至最高水位线 ，设置好时间，开始隔水炖汤。在炖至剩余半小时左右时，加入冰糖。

出锅！在寒冷的、雾霾肆虐的北方，美美的喝上一口甜甜的桃胶皂角银耳红枣羹，从头暖到脚，还有清肺的功效.快动手做起来吧！！！

推荐指数：★★★★

难度系数：★★

美味指数：★★★

『自制柠檬酵素』

柠檬美白效果极好。柠檬酵素的作用主要有美白、淡斑、通肠道、并且调节内分泌。

公子的发现：长期食用肚子上的肉都减掉一圈~而且它的做法简单，做一罐可以喝很久，可以说十分适合各位懒女孩了。

◎ 制作方法

材料：冰糖 柠檬 白醋 玻璃密封罐

把容器和刀具还有柠檬都洗净并且保持干燥

柠檬切片之后 铺满罐子底部

铺一层柠檬铺一层糖直到铺满整个罐子

把白醋倒进密封罐内 直到淹没完全浸泡柠檬和白糖

盖上盖子 密封好 在阴凉处放置发酵十五天左右即可

早晚一勺冲水喝 再加一勺蜂蜜 每天喝一杯 美梦不是梦

促进肠道蠕动 轻轻松松每一天~

推荐指数：★★★★★

难度系数：★

美味指数：★★★

『桂花酒酿小丸子』

对女性来说，补血活血和驱寒十分重要。桂花酒酿圆子绝对是宫寒小助手。

除了活气养血、滋阴补肾、丰胸美白等可以帮助女性保养容颜、调节身体的功效以外，还可以开胃提神、促进新陈代谢。

◎ 制作方法

材料：酒酿 桂花 面粉 冰糖

将干桂花用清水浸泡。

将糯米粉用开水和成团，将糯米粉团用手搓成小丸子倒入锅内。

加入浸泡洗干净的桂花。

倒入酒酿后再加入几块冰糖。

大火将所有材料煮开后即可。

推荐指数：★★★★

难度系数：★★

美味指数：★★★

『牛油果燕窝』

牛油果号称“一个牛油果相当于三个蛋”、“贫者之奶油”。不仅可以美容抗衰老，还能降低胆固醇和血脂，同时保护心血管、肝脏和子宫、子宫颈。

燕窝滋阴润肺补、养颜美容使皮肤光滑、有弹性和光泽、促进血液循环、增进胃的消化和肠道吸收力。

醇香的牛油果和顺滑的燕窝混在一起，健康又美味。

◎ 制作方法

材料： 牛油果 冰糖 薄荷

牛油果的果肉挖尽，壳子待作为容器。

果肉用勺子压碎，不要用搅拌机，会打的太碎，影响口感。

发好的燕窝加少量热水。

入热水锅用文火隔水蒸20分钟，再加冰糖再蒸10分钟。

把蒸好的燕窝跟压成碎块的牛油果泥均匀搅拌在一起。

重新填入牛油果壳中，点缀上薄荷叶即可。

推荐指数：★★★★

难度系数：★

美味指数：★★★★

『木瓜炖奶』

木瓜酵素可帮助消化、防治便秘，减轻脸部黑斑、色斑、青春痘的产生，可淡化已生成的色斑、黑斑，润肤养颜。

这道木瓜炖奶 很适合爱长痘痘和雀斑的美少女们了~

◎ 制作方法

材料：木瓜 酸奶 冰糖

木瓜洗净、切半、去籽洗净。

木瓜切成滚刀块备用。

清水加入冰糖、木瓜熬煮。

熬至冰糖全部融化加入牛奶煮约15分钟。

推荐指数：★★★★

难度系数：★

美味指数：★★★

公子的食谱，既好吃又不难做。

国庆七天假合理安排饮食，做舌尖上的精致女孩。

—The End—

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你最喜欢的一道家常菜？

公子最喜欢一道菜是蟹黄豆花

.......

“撒椒”女人最好命

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