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冬天抵抗力差容易生病，多喝这个热腾腾的豆腐汤，好喝还营养高

时间：2018-01-30 12:45:55 来源：最爱吃货作者：虾皮点击：

最近天气温度又在下降啦，小伙伴们一定要好好注意保暖。冬天的时候我们的抵抗力会变得比较差，经常会容易生病。所以一定要好好的保护身体，今天和大家分享这个家常豆腐汤的做法，放入了营养价值高的虾皮一起，营养价值丰富，有助于提高我们的免疫力，还有助于钙的吸收。这个汤做法很简单，美味好喝，帮助小孩子增强体质，还能缓解老年人的骨质疏松的作用。

材料：虾皮、豆腐、娃娃菜、葱蒜姜、辣椒、青椒、油、盐、豆瓣酱

第一步：把豆腐切好，辣椒、青椒切碎、把娃娃菜一分四，虾皮清洗干净沥干水分

第二步：锅中放入适量的油，放入姜片还有虾皮翻炒，之后在放入蒜，辣椒，青椒一起翻炒

第三步：锅中放入适量的水，放入豆瓣酱和豆腐煮沸

第四步：水煮沸后放入娃娃菜一起煮，等所有材料都煮熟后放入适量的盐搅拌均匀，然后撒上葱花即可

小贴士：

01虾皮中含有丰富的镁元素，能够帮助我们缓解血液中的胆固醇含量，对于保护心血管有很好的辅助作用。

02虾皮中含有丰富的钙，有帮助老年人预防骨质疏松的作用，经常的吃点虾皮还能提高食欲帮助我们增强体质。

|原创文章|本文编辑：雪梨，联系授权Fionalhm

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味道鲜美的丝瓜豆腐汤是这样做成的 快来学习吧

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