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痛风的饮食控制并不难，只要记住这几个颜色，就能减少痛风发作！

时间：2018-02-03 17:24:03 来源：水青愿养生部落作者：痛风点击：

"虽然人体中的尿酸来源于食物的只占20%，但痛风发作最常见的诱因仍然来自于饮食。

因为只有不到20%的高尿酸患者会发展为痛风，所以很多没有痛风症状的高尿酸血症患者管不住自己的“嘴”。

每天多吃一份80克的红肉，痛风的风险将上升45%！

红色的水果，如樱桃、火龙果等，对痛风降酸有一定的帮助。白色的牛奶同样具有降低血尿酸的作用。

红肉（畜肉）比白肉（禽肉）升高血尿酸的作用更强。

深绿色的嫩茎叶蔬菜嘌呤含量也不低，痛风患者也不能大意；浅绿色的叶菜嘌呤含量则能让痛风患者放心。"

这8道特色美食，立春必备，花钱都吃不到，不学是你的损失！

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