木瓜的22种食疗方法,不同做法功效不同,一起来涨知识

时间:2018-02-04 14:43:46 来源:舌尖上的美味作者:木瓜点击:

导读:木瓜的22种食疗方法,不同做法功效不同,一起来涨知识2018-02-04 14:41 来源:舌尖上的美味很多女性对于木瓜的作用较为模糊,认为
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很多对于木瓜作用较为模糊,认为木瓜功效,虽然木瓜中富含木瓜酶促进乳腺激素分泌,但没有医学证实木瓜有作用,反而是木瓜减肥很有帮助。下面是对于木瓜的常见的22种法的叙述,各种做法作用也有所差别,大家可以学着做哦。

第一种、木瓜雪耳

1、原料:一个夏威夷木瓜或者一个广东木瓜发雪耳、莲子、百合、龙眼、枸杞子少许。

2、制作:将选中的木瓜一刀两半挖去。将上述备好材料(洗净并滤去分)分别摆入木瓜瓢内。上笼旺火蒸制15分钟即可。

清甜嫩滑的木瓜味芳怡人;而雪耳的胶质元素滋补且爽口;莲子安心养神,属古代妃女膳食必服之物,百合的营养价值很高;富含淀粉、质、脂肪、碳化合物及、磷、等多种矿物质,并有一股特殊的清香,为其他食物所不及,加之龙眼、枸杞子滋补功效的配合;令这款甜品清新味美得令人停不了口

第二种、木瓜蜂蜜

材 料 : 木瓜1个、蜂蜜适量适量

做 法 : 用洗净木瓜。将木瓜皮刨去,去瓤,切片。将木瓜放入煲中,加适量。. 煲滚后改用中火煲30分钟。放落蜂蜜调味。搅匀,即可饮用。

功 效:木瓜味甘,平微寒,功能助消化,健脾胃,润、止咳、消暑解渴蜂蜜则生能清;熟则温,能补中,甘而平和,能解毒;柔而濡泽,能。舒筋去湿,滋润,而对十二指肠溃疡,咳嗽、吐泻亦具食疗作用

第三种、清炖冰木瓜

材 料:(1)木瓜(2)冰(3)

做 法: 1.将木瓜去皮、去、切成块状。2.与(2)、(3)材料一起煮20分钟,即可食用

第四种、木瓜综合牛奶果汁

材 料:木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷50CC、冰块适量

做法木瓜挖出果;香蕉剥皮;柳橙削去外皮,剔除,备用。把准备好的果放进果汁机内,加入牛奶、冷,搅拌打匀后即可倒入装有冰块的杯中饮用。

功效木瓜中的β胡罗卜素,结合香蕉维生素E,可帮助解毒、纾解改善视力皮肤发掉落等恼人问题,比自然健康,又没作用

第五种、银耳炖木瓜

材 料:银耳15克,木瓜(中等大,最好是自然熏熟)1只,北杏10克,南杏12克,冰适量

做法:将银耳用清浸透发开,洗净;木瓜削皮去,切成小块;南北杏仁去衣,洗净,连同银耳、冰一起放入炖煲内,加适量炖煮20分钟后即可食用

功效滋润养颜。经常食用能养阴润,使皮肤得到滋润,防止皱纹过早出现,保持皮肤幼嫩,延缓衰老。尚可治疗咳嗽干咳无痰、痰中带等症。

第六种、木瓜

材 料;木瓜 1个(约1重),鲜 约1.2,干百合 1两,胡萝卜 1个,杏 8党参 1两,姜 2片

做 法:先将所有原料洗净,木瓜去核切成块,待滚开后将所有原料放入锅内,然后用文火炖两个小时便可饮用。

第七种、木瓜

材 料:鸡两对,木瓜(木瓜要青的),枸杞少量(不然会酸的)

做法:同煲一个小时要喝时加点就可以了,这样即不腻而且富含营养,常还可以令人皮肤更加富有弹功效:滋补肝肾,美,润肤祛斑,而且对常用计算机的朋友可以减少辐射伤害

第八种、木瓜牛奶

1 材 料: 木瓜150克,牛奶200cc.(约1大杯),香冰淇淋(1小盒),1小匙(可加可不加)

做 法:木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶,冰淇淋适量,用中速搅拌几分钟即可。由新鲜木瓜.鲜奶制成,绝对新鲜香浓,当场饮用,若需外带,置放不超過30分钟(冬天)和20分钟(夏天),以保最佳风味。鲜奶中的质,木瓜中的维生素C,都是人体中所需的营养成份,适合天天饮用。新鲜木瓜冬天時会略带苦味,是正常現象,请安心食用

2 材 料:木瓜半个,1个,蜂蜜1大匙,牛奶200ml,柠檬半个。

做 法:木瓜切成块,连同牛奶一起打成汁,再加入柠檬汁及蜂蜜

以使果汁更入口。本品若加上一点威士忌酒,味道更好。可作为正餐饮用。

3 材 料:木瓜360克,鲜牛奶两杯,适量,碎冰块适量

做法:1.选取新鲜熟透木瓜,去皮、去核,切成大块状,备用。2.将木瓜块、鲜牛奶适量碎冰一齐放入果汁机中,打碎成浓汁,即可饮用。

功效:润肤养颜

第九种、木瓜果盘

把八成以上熟木瓜切开数瓣,去皮,刮瓤,切成鲜果盘。口感软滑、多汁,又香又甜。如果一次不完,剩下的部分最好不要去皮、刮瓤,可用保鲜上放入冰箱冷藏,几天内尽完。不要冷冻保存,以免口感不好。部分经过冬寒的木瓜可能会略带苦味,是正常现象,敬请安心食用

第十种、木瓜牛奶椰子汁

材 料:木瓜1/2个,鲜奶250cc,蜂蜜1大匙,椰子汁50cc,碎冰块1/2杯。

做 法:木瓜去皮对剖、去、切块,将所有材料放入果汁机搅拌约30秒,即可倒出饮用。

功 效:含有丰富的维生素C,胡萝卜素,能有效恢复疲劳,对消化不良者也颇有助益。

第十一种、木瓜鲜奶露

材 料:木瓜600g,鲜奶1杯,椰汁半杯,200g,玉米粉3匙。

做 法:木瓜去核去皮切粒。用两杯清煮滚,然后放入木瓜粒,再加入鲜奶、椰汁,用火煮滚。用小半杯开匀玉米粉,逐步加入奶露中,煮至成稠状即可。

功 效:常食用木瓜制作食品可使皮肤光滑。

第十二种、木瓜橘子汁

材 料:木瓜1个,桔子130g,柠檬50g。

做 法:先将木瓜削皮去,洗净后切碎,捣烂取汁备用。 再将桔子和柠檬切开,挤出汁液与木 瓜汁混合,搅匀即成。

功效:饮用本品能使肌肤光滑,还有助于消化润肠,是老幼皆宜的饮品

第十三种、木瓜麦片牛奶

材 料: 去皮木瓜半个,全脂牛奶400毫升、麦片1匙、酌量。

做 法: 木瓜切粒,与全脂牛奶 搅成汁後,加入即溶麦片,再酌量加入

第十四种、木瓜炖牛排

材 料:木瓜1个,牛排200克,蒜末,椒少许,蚝,高,米酒适量

做法:用、玉蜀黍粉和,将牛排先腌味4小时,再将牛排切成条状。将木瓜切成条状,先用小火过。用蒜末、椒将锅爆香后,将牛排下锅,再加入蚝、高和少许米酒。最后,用太粉勾芡,再加入木瓜拌炒一下即可。

功 效:木瓜炖牛排结合质与维他命。牛温,因此和果一同入较能免于之气。牛含丰富质、、磷、和维他命A等,木瓜则有大量的维他命C,两者一同食用可使营养均衡。

第十五种、果沙拉

做 法:1、选一个形状美丽木瓜,一剖两半,挖去瓜,成为天然容器。

2、芒果木瓜凤梨香蕉、奇异果切片备用。

3、把综合果放入木瓜碗中,滴入莱姆汁,依口味掺些,拌上沙拉即成。

第十六种、酸木瓜色拉

原 料:绿木瓜150克,胡萝卜50克,生叶若干,蒜茸适量,碎干椒末适量

调 料:露,柠檬汁,

做 法:1、生洗净后切片后垫在盘底。2、将木瓜胡萝卜切成均匀的细丝。3、木瓜胡萝卜丝和露,柠檬汁,蒜茸,椒末搅拌均匀,盛在生叶上。

特 点:清淡爽口,酸开胃

第十七种、木瓜莲子乳

木瓜作用:乳汁外用擦治湿疹、癣等皮肤效果良好,用番木瓜擦脸、洗去除质、质积留污秽,是一种良好的皮肤清洁剂;还可以促进新陈代谢、抗衰老美容护肤养颜;最受欢迎的功效就是!

原 料:熟木瓜600克,新鲜牛奶3杯,莲子25克,红枣2枚,冰适量

做法选择新鲜熟木瓜,去皮核,切成粒状,备用。莲子红枣分别用清洗净。莲子去心,保留红棕色莲子衣;红枣去核备用。将木瓜、莲子红枣放入炖盅中,加入新鲜牛奶适量,隔炖至莲子熟,即可食用

第十八种、清炖冰木瓜

材 料:(1)木瓜(2)冰(3).

做 法: 1.将木瓜去皮、去、切成块状。2.与(2)、(3)材料一起煮20分钟,即可食用

第十九种、木瓜

采用香甜的木瓜翅,即美味美观

木瓜 DUCK SOUP WITH DRIED OCTOPUS AND PAPAYA 本能清去湿,对肠胃湿皮肤湿疹等有疗效。

材料:干章二两,木瓜四两,老鸭一只,,姜二片,适量

做法: 1 干章浸软,清洗干净。 2 木瓜去皮、去核,清洗干净后切厚件。 3 洗干净老鸭,飞后再冲干净。 4 烧滚适量,下章木瓜。、老鸭和姜片,滚后改火煲二小时半,下调味即成。

第二十种、木瓜烧带

具有养阴、补虚、通乳作用。适于产后乳汁缺乏者食用

材 料:鲜带350克,生木瓜400克,葱段、姜片、、精酒、味精各适量

做 法:1、将带去鳃、内,洗净,切成3厘米长的段;生木瓜洗净,削去瓜皮,除去瓜核,切成3厘米长、2厘米厚的块。 2、沙锅置火上,加入适量、带木瓜块、葱段、姜片,、精酒、烧至熟时,放入味精即成。

特 点:味鲜,嫩,清香爽口。

第二十一种、木瓜

材 料:木瓜、羊各1000克,果3克,豌豆300克,米500克,200克,食、味精、胡椒面各适量

做 法:1、将米、果、豌豆淘洗干净木瓜取汁待用。2、将羊洗净切块,放入铝锅内,加入米、果、豌豆、木瓜汁,在加适量,先置武火上烧沸,后改用文火炖之,至豌豆烂、熟,放入、食、味精、胡椒面即成。

服 法:食及豆等,饮

功 效:健脾除湿。适用于脾湿下注之足肿、麻木不仁等症。

第二十二种、凉拌青木瓜-万年长青(4人份)

材 料:青木瓜200克(约1/4个), 红萝卜30克,碎生粒10克,香、蒜少许。

调味料:、香适量

做 法:1.青木瓜、红萝卜切细丝,用腌一下。2.用冷洗净 3.香、蒜切末拌入青木瓜中,加香调味,即可装盘。

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