孕妇怎么补气血 推荐这5款食疗方

时间:2018-02-06 00:44:57 来源:凤凰网作者:孕妇点击:

导读:孕妇怎么补气血 推荐这5款食疗方2018-02-06 00:23 来源:凤凰网原标题:孕妇怎么补气血 推荐这5款食疗方孕妇怎么补气血1、当归
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原标题:孕妇怎么补气 推荐这5款食疗

孕妇怎么补气

1、当归5克、芪3克、通5克,每天用这三味煮成一碗汁,在的各种食物中都加上一勺,这样的气味不重,又能起到补气、通乳的作用。同时,三味用量不大,适合身体虚弱的人调补,而且不会上火

2、取鳝1,放入生姜5~8片、葱2~3根、蒜10瓣,再加入调味品红烧,经常食用可以起到补肾、去肾寒、补作用,可以治疗浑身酸膝酸软、四肢无力等。

3、取100克,阿胶10克。先将放砂锅内,加适量,用文火炖熟加阿胶烊化,调味后饮,隔天1次,连用20天。

4、取大枣15枚,枸杞10克,与50克大米共熬为,每天3—4次,连服30天。

5、取生仁100克,2个,枸杞子10克,红50克,大枣10枚。先将生仁、枸杞子煮熟,然后放入红、大枣和,再煮片刻服食,每天1次,连服10—15天。

孕妇补气注意事项

怀孕期间多数都会出现不同程度的贫,如果在怀孕期间贫调理的话会影响胎儿健康。所以为了胎儿和母体的健康,一定要合理的调理虚,让气充盈,保证胎儿和母体的健康。那么孕妇补气注意事项哪些呢?

孕妇在补气的时候除了要多食用、牛、海、海、海参等高食品及新鲜的果,尽量季节果。

还需要注意有一些凉食物是尽量或者要少的。

寒凉的食物会减少乳汁的分泌,如荞麦、薏苡仁、绿豆螃蟹、蜗牛、田螺、螺蛳、蚌、乌、柿子、柚子香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、蕹苦瓜等,产妇应尽量或少

还有一种食物是甘蔗,孕妇的时候也要特别注意,甘蔗含有丰富的、锌等营养元素,其中含量非常大,每公甘蔗含有9毫克的,因此甘蔗有着“补果”的美誉。因此孕妇可以适当一些,一定不要过量。

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