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南瓜又大又甜又好吃，它还有三个养生功效

时间：2018-02-09 08:25:56 来源：凤凰网作者：南瓜点击：

原标题：南瓜又大又甜又好吃，它还有三个养生功效

南瓜又大又甜又好吃，它还有三个养生功效，现在知道也不迟，跟着51养生网小编了解一下吧。

1、食用南瓜可以润肠通便

常吃南瓜，能够保持大便通畅，肌肤丰美，对于肠胃消化不良，出现便秘，皮肤粗糙的人来说是非常理想的食材。

2、食用南瓜可以降血糖降血压

调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者的理想减肥食品，高血压病人平时可以经常食用。

3、食用南瓜可以预防中风

南瓜还可以预防中风，因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂，这些物质能够让人体血压保持正常，预防中风。

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