【婴幼儿喂养】宝宝吃鸡蛋那些事儿

时间:2018-02-11 01:03:03 来源:风中彩虹作者:鸡蛋点击:

导读:【婴幼儿喂养】宝宝吃鸡蛋那些事儿2018-02-11 00:37 来源:风中彩虹宝宝吃鸡蛋的那些事儿鸡蛋营养丰富,价格低廉,易于购买,烹调方
扫描关注公众号

宝宝的那些事儿

营养丰富,价格低廉,易于购买,烹调方便,是非常适合幼儿食物。但是在给宝宝添加时,家长们却顾虑多多,怕过敏,怕不消化,不知道应该多少。今天就来说说宝宝的那些事儿。

营养

营养真是不错,一个中等大小去壳约50g重,一个大约能得到6~7g质。质几乎是所有食物质量最好的,烹调得当的话很容易消化吸收,在体内的利用率也高。而且价格便宜,是价比非常高的优质质来源。

一个中含有大约4.4g脂类物质,这些脂类全部在里,其中括约一半的单不饱和脂肪酸(橄榄的主要脂肪酸成分),还有部分亚酸及少量饱和脂肪酸。另外还有微量的DHA,要知道陆地上的食物中含DHA的可是非常少,被称为脑金的DHA幼儿大脑发育相当有益。

的脂类中还有约1/3是著名的卵磷脂,它构成细胞膜、也是构成神经递质的原料、还帮助体内的脂肪代谢,可谓益处多多

中含有各种维生素,最突出的是维生素A和维生素B2。一个完整的,可以得到约117ugRE的维生素A,约相当于幼儿全天需要量的1/3。

的矿物质也很丰富,磷、、钾含量都比较高。

里还含有相当多的叶素和玉米素,这些色素类物质对视网膜的健康非常有益,还有很好的抗氧化作用

怕胆固醇不敢给宝宝

中确实含有较多胆固醇,一个的胆固醇含量大约是二百多毫克,这个量不低。但幼儿完全不必担心这些胆固醇。胆固醇对于正在生长发育期的幼儿来说非常重要,它是构建细胞的重要物质之一,而且大脑中的胆固醇含量非常高,说明其对大脑重要。胆固醇还是体内多种生物活物质的原料,作用大着呢。

的多数营养都存在于中,营养价值比清要高出很多,所以只要不过敏,就放心地给宝宝吧。

吗?

说法由来已久。但实际上可没有传说中那么好的效果

首先中的含量并不高,一个约1mg,含量很低,而且中的是非红素吸收利用率非常低,中还含有影响吸收的卵高磷,进一步降低了吸收吸收率仅3%。

所以虽然营养丰富,但从的角度来说并没有优势并不为

什么时候可以给宝宝

辅食添加需要保证最初给宝宝添加含丰富的食物,其他食物没有顺序上的要求。

“延迟添加易过敏食物,如坚果豆类、小麦、海鲜等,并不能预防幼儿食物过敏的发生,并且也可能增加食物过敏风险”(中国营养学会《7~24月龄幼儿喂养指南》)

所以的添加完全看家长选择,可以在较早的时候就给宝宝添加,而无需等到八个月甚至一岁之后。

但是添加时要注意,应先加,待宝宝尝试过没有过敏等不适反应后,再添加清,而不能第一次就给宝宝整个

宝宝多少合适

第一次添加时,建议只给宝宝尝试1/6~1/4个的量,之后再逐渐增加。一般等宝宝七月龄时,如不过敏,可以每天一个或一个整

如果宝宝量较小,一整个比较多,可以先只,因为营养价值更高。等宝宝量大些时再给整个

之后的辅食中,每天一个比较合适的。哪天稍微多些或少些都没有问题

这一个可以在一顿中掉,也可以分成多次,每顿少量的

建议一天超过两个,是因为得过多,会占据宝宝肠胃空间,影响其他食物的摄入。

如果宝宝过敏怎么办?

如果确认宝宝过敏,就要暂停食用3个月,待3个月后再少量尝试,看是否还过敏。而且要确定宝宝是对还是对过敏,还是对二者都过敏。如只对过敏,则可以正常

宝宝过敏,并不一定对其他类也过敏,所以可以尝试其他类,如鹌鹑、鸽子、鸭等等。添加时也要注意先添加,确认不过敏后再添加清。

下一篇介绍选择和烹调

幼儿喂养】怎样给幼儿粗杂粮

幼儿喂养】添加辅食后,宝宝便秘怎么办?

辅食添加问答2

辅食添加问答1’

【做辅食】三色麻食

【做辅食】山

【做辅食南瓜面疙瘩

【做辅食】金针菇猪

【做辅食宝宝松(面机版)

旅游时怎样安排宝宝辅食

添加辅食准备好这些工具就行了

添加辅食后,怎样给宝宝

辅食添加初期,给宝宝选择什么食物

超详细解读:如何挑选米粉

柠檬辅食记录5m 6m

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告